用微波爐烤小南瓜

如果去皮太麻煩，可以不去皮直接放微波爐裏。南瓜要挑選外觀光滑無破損的，然後用清水將南瓜表面的臟東西全部清洗幹凈。準備壹個盤子，把洗幹凈的南瓜放在盤子裏，然後放進微波爐裏煮。

把南瓜裝盤後，可以用保鮮膜包好，然後把微波爐調到高火15分鐘，再拿出來吃，這樣美味的南瓜就做好了。烤南瓜的時候，可以加點糖，這樣烤出來的南瓜會很甜。

需要註意的是，南瓜加熱時不要接觸微波爐，容易造成燙傷，從而影響食用。南瓜富含鐵、鋅等微量元素，能為身體補充足夠的營養。經常吃南瓜，可以補血養顏，皮膚會變得更加紅潤有光澤。南瓜子富含色氨酸，可以吃，但是不喜歡就直接去掉。

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