便秘、腹脹、食欲差？試試這幾個方法，輕松解決
可能每個人或多或少的都被便秘折磨過，但是自己所經歷的是不是便秘呢？首先來說壹下什麽是便秘， 便秘主要有以下癥狀： 排便次數減少，正常人每天排便1到2次，便秘患者每周排便次數少於3次；排便困難、大便幹結，便秘患者排便時間可能超過半個小時並且量少，糞便十分幹硬，而正常人排便不費力且糞便柔軟濕潤；腹脹、沒有食欲，由於患者腸道廢物排不出去，導致淤積在腸道，久而久之就會造成腸胃蠕動減慢、腹脹和食欲下降。
便秘患者切記不可亂吃藥，不要認為自己到藥店買點瀉藥就可以治愈便秘，如果治療的不恰當還可能會加重病情。如果出現長時間的便秘壹定要到正規醫院診治，壹般情況下，醫生會建議患者調整飲食、禁食辛辣刺激的食物、多飲水、多運動、多吃壹些富含纖維素的水果和蔬菜、養成定時排便的習慣。如果情況不見好轉或者情況有所加重，為了緩解便秘的癥狀，醫生可能會采取療效比較快的治療方法，可能會開壹些導瀉藥（如蓖麻油、 乳果糖 等）或者進行灌腸等方式，同時會查明原因。
在這裏呢我推薦幾個解決便秘的方法吧~
便秘壹般要用肉蓯蓉之類，補陽助脾腎推動的藥，像治療常規便秘，就像船在河裏行走壹樣，如果大便幹結，舌頭幹燥口渴，這是船擱淺了，要往河裏註水啊。
第壹步：用火麻仁，黑芝麻，何首烏，當歸，玄參等藥，逆水行舟。
第二步：增水後，肺氣不降，腸氣也不通，如壹首詩所說：昨夜江邊春水生，鷺澳巨艦壹毛輕。向來枉費推移力，此日中流自在行。
這個意思是：昨天晚上下場雨後，江水滿，平時拉都拉不動的船，擱淺在那裏，現在浮起來，自動地劃行，所以通便在增水，增水在降肺。
想通這個道理，我們馬上明白，對於肺氣亢盛，腸燥津枯的病人，必用麥冬，或枇杷葉，紫菀，或百部，款冬花，原來增液湯不僅增腸道液，也通過玄參、麥冬來降肺啊，如果只看到增液，那只看到這藥物精髓的壹半，看到它降金生水，那麽就看到這湯方背後的全部精髓。
第三步：有水了，這時拉壹下力，或者吹壹下風，馬上就揚帆千裏，所以在治便秘湯方裏頭，會用小劑量的壹兩味風藥鼓動之。
比如羌活或威靈仙，或者用壹兩味氣藥，往下面用力拉，比如枳殼、厚樸，這樣舟船就動了，大便就通了。
第四步：凡是情誌緊張，郁悶導致腸管扭曲的便秘要重用白芍，白芍的緩急，能從肝到腸都松下來，但要重用，它也能增液通便，就像明明風有了，水有了，水手也用力要開船，但船長在那裏思慮過度，裹足不前，這船也動不了，所以現在緊張的生活造就了便秘的人群，而這些便秘的濁水濁渣，往往就成為殺死現代人的元兇。
所以壹個便秘的治法妳想通了，妳立馬明白應該如何臟邪還腑，陰病出陽，應該如何把身體濁陰，通過濁陰出下竅，排出體外來。
上面講的只是治療便秘的常法，當然還有加強心臟法，引擎有力，大便才通，桂枝、甘草治心陽虛便秘。
還有補益脾胃法，船裏添煤加火，有燃料船才能行得原，所以黃芪、黨參，對於氣虛便秘，尤為珍貴。
我們曾用補中益氣湯治高年便秘，道理也在這裏，人如果沒氣了，氣力不足，不要說壹泡屎拉不出來，壹個屁也放不下。
所以人千萬別糾結，要多放下，放下放下，濁氣就像放屁那樣下來，不放下的話，越糾結，臟東西，就越被收在身體裏。
因此，就單純便秘這個癥狀也分多種情況，治療上也會有所差異，所以，治療疾病不能壹概而論，而要辨證論治，通過對復雜的癥狀綜合分析，進行辨證，從而確定治療方法，才能對癥下藥。