哪些食物裏含有維生素D
以下食物均含有維生素D：
壹，牡蠣
原動物含糖原，牛磺酸，10種必需的氨基酸，谷胱甘肽，維生素A、B1.B2.D，無機質如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等。
二，蛋黃
蛋黃可是營養明星，富含維生素D和B族維生素，蛋白質含量幾乎占整個雞蛋的壹半。與通常看法相反，每天壹個雞蛋，其中的膽固醇並不會增加心臟病風險。
三，幹香菇
幹香菇富含多種營養素，特別是維生素D，含量是新鮮香菇的8倍，因為曬幹過程能提升維生素D含量。此外，幹香菇還有抗病毒、抗癌、降低膽固醇等功效。
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