孕婦怎麽做瘦肉
女性懷孕後的飲食需要特別註意，因為既要保證營養，又要註意食品安全。只有這樣，腹中的胎兒才能健康發育，也能更好地保護母體的健康和安全。而孕期瘦肉粥是孕婦經常吃的壹種食物。那麽，如何給孕婦做瘦肉粥呢？
1.孕婦的瘦肉粥要營養豐富，易消化，易吸收。壹、準備食材，在家準備壹個量杯或湯勺，瘦肉30克，蔬菜10克，鹽2克，醬油5克。
2.將準備好的米飯、蔬菜、肉類用清水洗凈，瀝幹水分備用。大米可以先泡在水裏。
3.然後把蔬菜切成小塊，簡單地切碎，放在壹邊。然後把清洗幹凈的瘦肉剁成肉末，放在小碗裏備用。
4.接下來，將粥鍋放在火上，加入適量的水，然後加入剁碎的肉。然後把泡好的米倒入水中，大火煮開，小火煮15到20分鐘。
5.這時可以將切好的蔬菜切碎，倒入粥中，加入兩克鹽攪拌均勻，繼續煮5分鐘左右。然後在粥裏加入5克醬油，不斷攪拌。如果粥太稠，加壹點熱水，煮沸後關火，孕婦營養瘦肉粥就做好了。