新鮮羅漢果的功效與作用及食用方法，新鮮羅漢果的功效與作用及食用方法及禁忌
本文目錄壹覽：1、新鮮羅漢果怎麽吃2、羅漢果的吃法和作用羅漢果有什麽功效3、羅漢果都有哪些作用以及功效？該怎麽吃才好？4、羅漢果的功效與作用及食用方法有哪些5、羅漢果的食用方法和搭配新鮮羅漢果怎麽吃羅漢果可以煎湯服用，也可以開水泡服。
吃法如下：
食材：羅漢果1個。
1、首先在羅漢果中倒入清水，進行搓洗，如下所示。
2、然後將洗凈的羅漢果切成兩半，如下所示。
3、最後放入茶壺中，倒入熱水，蓋上蓋子浸泡即可。
羅漢果的吃法和作用羅漢果有什麽功效1、降血糖作用：
現代醫藥學研究發現，羅漢果含有豐富的糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿病。
中醫也認為，糖尿病是燥熱傷津導致的消渴病，羅漢果不能作為主要的治療藥物，但是可以作為輔助治療且作用頗大。
2、抗衰老作用：
羅漢果含豐富的蛋白質、維生素維生素C，有抗衰老的作用。
傳說數百年前有位叫羅漢的鄉村醫生，常在廣西永福縣龍江壹帶的山嶺間采集草藥。
經過多次行醫實踐，他發覺壹種野生藤果有消癢止痛的功效。
葉可治頑癬、癰腫。
根可敷瘡癤，果毛是刀傷良藥。
遂加以研究、栽培和應用。
山裏人以此果煮茶長期飲用，高壽者眾多。
人們由此懷念羅漢，更將此果取名為羅漢果。
中醫認為羅漢果能益壽延年，現代醫學也認為，羅漢果對延緩衰老有壹定的作用。
3、防治壞血病、抗癌作用：
因為羅漢果中含有豐富的維生素C，因而食用它可以防治壞血病、癌癥。
研究發現，微量元素硒對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。
顯然，補硒可成為人們預防癌癥的有效措施。
人體內存儲硒的能力很弱，因此需要經常食用含硒較高的食品才能獲得足夠的硒。
而羅漢果不愧為傳說中的神仙果，同樣擁有著硒含量。
4、降血脂作用：
現代醫學研究證明，羅漢果是壹種防治高血脂果品。
羅漢果含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內的沈積，對防止高血脂癥、動脈粥樣硬化侑壹定療效。
5、減肥作用：
羅漢果口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很適合減肥瘦身，並且還美容養顏。
而且羅漢果含有大量粗纖維，能減輕饑餓感，讓人產生飽腹感，是減肥人士不錯的選擇之壹。
6、對腸管作用：
科學研究表明，含羅漢果77.5%,含茶葉15%,含7.5%羅漢果制劑的試驗品，對小鼠離體小腸自發活動無明顯影響，但可加強家兔和狗離體小腸自發活動。
對乙酰膽堿引起的腸管強直性收縮均有拮抗作用，使腸管松弛而解痙，動使腸管恢復自發性活。
表明羅漢果對腸管運動機能有雙向調節作用。
7、補腎養腎作用:
中醫認為，羅漢果滋陰補陽、補腎養腎、益壽延年，可以防止急性腎功能衰竭。
8、清火作用：
中醫認為，由胃火引起的癥狀，通常表現為牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等。
治療以清瀉胃火為主，可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等。
羅漢果清胃涼血，適合去除由胃火引起的上火。
9、用來泡水喝
無論是新鮮的羅漢果還是晾幹的羅漢果，泡水喝是食用羅漢果的最普通吃法。
將水燒開後，把適量的新鮮羅漢果果肉放入開水中泡開就可以喝了，味道較為清淡甘甜。
10、用來煮水喝
可以將新鮮的羅漢果果肉，配合壹些雪梨等水果壹同煮水喝。
直接放在水裏煮開的羅漢果，味道更濃更甜，配上雪梨，起清潤效果更明顯。
11、用來煲湯
可以將新鮮羅漢果果肉配合雪耳、南杏北杏、紅棗、豆類等材料放入豬肉、雞、排骨之類的肉類，壹起煲湯喝，味道也很不錯，清潤的效果也好。
羅漢果都有哪些作用以及功效？該怎麽吃才好？生津止渴、清熱潤肺、滋潤咽喉、消炎殺菌，潤腸通便等都是羅漢果的功效，它泡水或者煎湯喝效果比較好。
羅漢果是壹種藥食兩用的健康食材，它性質微寒，能清熱解毒也能消炎殺菌，平時人們服用它能起到生津止渴的重要作用對人類出現的口幹，口苦，咽幹，以及聲音嘶啞和咽喉腫痛等癥，都有很好的預防和緩解作用，另外人們因肺熱導致燥熱，咳嗽時用它泡水喝，也能讓癥狀緩解。
壹、清熱潤肺
羅漢果是壹種能清熱潤肺的健康食材，它性質微寒能緩解肺熱肺燥，對人類因肺熱肺燥，導致的咳嗽痰多和呼吸急促等癥，有壹定緩解和預防作用，除此以外它還能滋潤咽喉，對人們出現了咽炎和咽喉腫痛都有很好的緩解作用，它能維持人類呼吸系統健康，防止上呼吸道感染發生。
二、潤腸通便
潤腸通便，清腸排毒也是羅漢果的重要功效，因為羅漢果是壹種性質溫潤而且能宣上導下的食材人們服用它以後能清熱瀉火，也能刺激腸道，緩解腸道燥熱，會讓身體內堆積的毒素，隨身體內的大便壹起排出體外，能起到潤腸通便，清腸排毒的重要作用。
經常服用羅漢果還能提高身體免疫力，增強身體抗病能力，更能滋養細嫩肌膚，放慢皮膚衰老速度。
三、羅漢果怎麽吃才好
羅漢果泡水喝對效果比較好，需要的時候取3~4個羅漢果直接放在幹凈的杯子中，沖入剛燒開的沸水，蓋好杯子蓋以後，浸泡5~6分鐘，這時會發現湯汁變成紅褐色，也會有自然的香味散發出來，取出湯汁以後叫降溫能直接喝。
羅漢果還可以煎煮以後服用在需要時把它放在砂鍋中，加入適量清水用大火煮開，用小火慢慢煎煮半小時，煎好以後的湯汁取出降溫也能直接喝。
羅漢果保健養生功效出色，適合泡水或者煎湯服用，不過大家服用羅漢果時，也要知道它是壹種性質微寒的保健食材，那些經常腹瀉便溏以及腹部疼痛的人，不適合服用羅漢果，他們服用後會對身體健康造成不良影響。
羅漢果的功效與作用及食用方法有哪些羅漢果壹般可以用作包裝食品和飲料的甜味劑。
羅漢果提取物的口感非常甘甜，其甜度為蔗糖的150-200倍，因此產品中只需少量即可達到蔗糖提供的甜度。
羅漢果提取物可用於各種飲料和食品，如軟飲料、果汁、乳制品、甜點、糖果和調味品。
羅漢果來自網絡
食物用方法：羅漢果可以用來煲湯、泡茶或者煮粥食用。
羅漢果的食用方法和搭配羅漢果的食用方法和搭配
羅漢果的食用方法和搭配，眾所周知羅漢果的營養價值很高，對我們的身體有很多好處，那麽妳們知道羅漢果的食用方法和搭配有哪些嗎，下面跟著我壹起來看看吧，希望能幫助到妳。
羅漢果的食用方法和搭配1
1、羅漢果直接泡水喝
用1個羅漢果加60度C到80度C左右的沸水悶泡15分鐘後代茶飲，這是常見的羅漢果吃法，可以保護嗓子，起到清肺止咳，潤腸通便的功效，還能治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞，咳嗽，咽喉癢痛等癥。
2、羅漢果菊花茶
材料：羅漢果壹個，白菊花9克，開水壹杯。
做法：將羅漢果和白菊花洗凈，壹起放入茶杯中，用開水沖泡，蓋上杯蓋，燜泡10分鐘，即可飲用。
功效：羅漢果清肺，鎮咳，潤喉，菊花清熱解毒，兩者壹起泡茶飲，適宜於舒緩咽喉疼痛，聲音沙啞，失聲，扁桃體發炎，咽喉炎等癥，有幹咳困擾的人可多喝。
3、羅漢果蜂蜜茶
材料：羅漢果15克，蜂蜜適量。
做法：將羅漢果搗碎，放入茶包中，和蜂蜜壹起放入茶杯中，沖入沸水，加蓋燜泡15分鐘即可飲用，可代茶頻服。
功效：這款茶不但有助於防止腸燥便秘，還可以緩解咽喉腫痛，聲音嘶啞等癥，平時用嗓較多的教師，演員，歌手等人群適宜多喝。
4、羅漢果瘦肉湯
材料：羅漢果1只，豬瘦肉500克，食鹽適量。
做法：將豬瘦肉洗凈，切片，用沸水焯幹凈，羅漢果洗凈打碎，將適量清水放入瓦煲中，煮沸後加入豬瘦肉和羅漢果，開猛火煲滾，然後改用小火煲3小時，加食鹽調味即可食用。
功效：這款湯水具有潤肺利咽，清痰止咳，清喉爽聲之功效，特別適宜痰火咳嗽，煙酒過多，頻繁熬夜引起的聲音嘶啞者食用。
5、羅漢果豬肺湯
材料：豬肺500克，羅漢果30克，菜幹50克，南北杏仁15克，食鹽食適量。
做法：將菜幹切開，羅漢果，南北杏仁洗凈，豬肺洗凈，切成塊狀，飛水，將適量清水放入煲內，煮沸後加入所有食材，開猛火煲滾後，改用慢火煲2小時，加食鹽調味即可。
功效：這款湯水具有清肺潤腸，補肺化痰，止咳防喘之功效，特別適宜幹咳無痰，咳嗽痰少，鼻咽幹燥，胸疼者食用。
6、羅漢果枇杷葉粥
材料：大米50克，新鮮枇杷葉60克，羅漢果1個，冰糖適量。
做法：將新鮮枇杷葉刷去背面絨毛，洗凈後切碎，再用布袋裝好紮牢，羅漢果洗凈壓碎，大米淘洗幹凈，砂鍋中加入適量清水，放入大米，羅漢果和裝枇杷葉的布袋，先用旺火煮滾，再轉小火熬粥，然後取出枇杷藥袋，加入冰糖調味即可。
功效：羅漢果有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的功效，主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，腸燥便秘等癥，枇杷葉有清肺和胃，降氣化痰的功效，兩者壹起熬粥，適宜於調理肺熱咳嗽，咽燥不適，聲音嘶啞等癥。
7、羅漢果糙米粥
材料：羅漢果1個，糙米200克，食鹽1/2小匙。
做法：將羅漢果洗凈，切丁，糙米洗凈，浸泡1小時，砂鍋中倒入8杯水煮開，加入糙米開小火煮至軟爛，再放入羅漢果繼續煮5分鐘，最後放鹽調味即可。
功效：羅漢果可以潤肺止咳，改善血燥便秘，用來熬粥吃可以去除幹燥，祛痰止咳，也可以去除肝臟多余熱度，清熱解暑。
8、羅漢果紅棗糖水
材料：羅漢果50克，紅棗100克，百合，糖各適量。
做法：將羅漢果，紅棗，百合清洗幹凈，和適量清水壹起放入砂鍋中，開大火煮沸，8分鐘後轉小火燉，40分鐘後關火，加糖調味即可。
功效：潤喉利咽，清腸通便，適宜有煙酒嗜好，需要護肝，養胃，腸燥便秘人群，熬夜加班工作人群，容易上火的人群飲用。
9、玉米羅漢果糖水
材料：羅漢果40克，胡蘿蔔，玉米各30克，馬蹄，甜杏仁，苦杏仁，糖各適量。
做法：玉米洗凈，剝粒，胡蘿蔔去皮，洗凈，切塊，馬蹄去皮，浸水，煮沸500毫升清水，放入羅漢果，苦杏仁，甜杏仁，玉米，馬蹄，用小火煮壹個小時後加糖，再煮至糖完全融化即可。
功效：清熱解暑，潤喉護膚，和中開胃，降低血清膽固醇。
10、羅漢果的用量
第壹：輕微咽炎的用量
如果感覺到喉嚨輕微的不舒服，伴隨有壹些喉嚨幹癢的情況，以及正常人群日常保養咽喉的時候服用量，那麽最好能夠每天使用十分之壹個羅漢果，然後用大約1L的開水進行沖泡，然後壹天的時間內喝完。
第二：普通咽炎的用量
這對於壹些老師、售貨員等平時說話比較多的人群效果很好，所導致的上火還有喉嚨稍微不舒服情況的人群。
建議每天服用壹個或者半個羅漢果，然後用3L以下的開水進行沖泡，堅持服用大概兩周的時間，能夠很好的調整嗓子的狀況。
第三：嚴重咽炎的用量
如果是壹些日常生活中口味比較重、喜歡抽煙喝酒以及作息不規律的人群，這些情況對於咽喉的傷害非常的巨大，羅漢果泡水喝的量就需要增加了。
建議每天用壹個羅漢果掰碎之後用大約3L左右的開水進行沖泡，然後喝掉。
這樣大約兩周時間之後妳就會明顯的感覺到咽喉更加的舒服。
不過需要註意的是，千萬不能夠自作主張的增加羅漢果的量，因為任何事情都是過猶不及。
第四：體寒患者的用量
如果是壹些體質寒涼以及胃部情況不是很好的人群，那麽建議每天大概用五分之壹的羅漢果進行泡水服用。
如果服用之後並沒有發現身體出現任何不適應的情況，那麽可以逐漸增加，但是每天最多不能夠超過半個。
羅漢果的食用方法和搭配2
羅漢果營養價值豐富,幹果含糖30%左右,蛋白質10%左右,每100克果實中含有維生素C100毫克。
其果仁含油量高達40%,而且其中主要是油酸和亞油酸,約占70%左右。
1、羅漢果茶:
羅漢果20g,沸水浸泡15分鐘後代茶飲用。
本方有清肺止咳、潤腸通便之功效，羅漢果泡茶對於經常吸煙喝酒的人士們來說，可以緩解咽喉腫痛，聲音嘶啞的.癥狀。
2、羅漢果豬肺湯:
羅漢果1個,豬肺適量煲服。
本方對滋補肺陰，對於治療氣管炎和肺結核有好處，還能有潤肺止咳的作用，對於肺部的保護有好處。
3、治百日咳方:
羅漢果1個,柿餅15g.水煎服。
治百日咳方之二:羅漢果1個,魚腥草、壹箭球各30g.水煎服。
這些方法可以有治療小孩子百日咳的癥狀，對於滋陰潤燥有壹定的好處。
4、羅漢果益母草湯:
羅漢果15g,益母草10g,水煎服。
本方用於婦女咳嗽、月經不調。
5、羅漢果山楂湯:
羅漢果10g,山楂片10g.把羅漢果洗凈、壓碎,與山楂用250g凈水於鍋中煎煮,上火煮熟後,去渣留汁倒入杯中,如加蜂蜜適量蜂蜜味道更佳。
羅漢果山楂壹起吃，可以滋陰潤燥去火，還能有很好的緩解咳嗽咳痰的作用。
羅漢果具有很好的止咳化痰的作用，對於滋陰去火氣來說也有壹定的好處，日常生活中大家都可以試試這些養生保健的食譜，對於治療疾病保健養生來說都是不錯的選擇，對於身體健康來說也有壹定的保健的功效。
羅漢果的食用方法和搭配3
羅漢果因為性涼味甘，是非常名貴的藥材之壹，主要功效就是清肺潤腸，對於百日咳、咳嗽、便秘、氣管炎、扁桃體炎、胃炎等疾病都很療效。
此外，羅漢果還可以治療頑固的癬類、瘡癤等疾患，經常喝壹點羅漢果水，可以防止呼吸道感染疾病。
羅漢果的作用羅漢果具清熱解毒化痰止咳的作用
被人們成為神仙果的羅漢果，可以養生潤肺，老師、演員等經常用嗓子的職業人員，可以經常喝壹點羅漢果泡水。
羅漢果具降低血糖的作用
如果妳患糖尿病，可以通過羅漢果來輔助治療，效果不錯。
羅漢果具通便潤腸的作用
便秘的患者，可以泡羅漢果飲用，潤腸作用非常顯著，便秘的癥狀會得到緩解。
羅漢果具治療聲音嘶啞的作用
經常大量抽煙酗酒的人，會感到聲音嘶啞、口幹舌燥，可以用羅漢果泡水飲用，過壹段時間之後，就會癥狀減輕。
羅漢果的食用方法羅漢果泡水喝
用羅漢果泡水，是最經常的食用方法，這種方法非常方便，而且羅漢果泡水味道非常甘美，可代替茶來飲用。
也可以用水煎煮之後飲用。
如果加入糖類或者蜂蜜效果更佳。
羅漢果熬粥
在熬粥的時候，我們可以放入羅漢果同煮，羅漢果粳米粥就是最為常見的熬粥方法，熬好的粥味道非常鮮美，壹種特別的清香。
羅漢果茶飲
我們可以把羅漢果制作成美味的飲料來飲用，可以加入山楂和羅漢果壹同煮水，等水開後假如蜂蜜適量，每天飲用，效果也是很不錯的。
關於新鮮羅漢果的功效與作用及食用方法和新鮮羅漢果的功效與作用及食用方法及禁忌的介紹到此就結束了，不知道妳從中找到妳需要的信息了嗎？如果妳還想了解更多這方面的信息，記得收藏收藏本站。