当前位置 - 養生大全網 - 養生保健 - 如何做開胃的番茄裏脊湯?

如何做開胃的番茄裏脊湯?

材料?

3個西紅柿,中等大小。

幹木耳5g

鰱魚柳半斤。

番茄醬30克

5片生姜

大蒜3瓣

壹勺蛋清

生粉1勺

鹽3g

壹點五香粉

蔥花1小八

木耳番茄魚片怎麽做湯?

主要原材料收集

在魚片中加入玉米澱粉、五香粉、1g鹽和蛋清,拌勻,腌制20分鐘左右。

將西紅柿去皮,切段備用。

木耳提前用溫水浸泡,去除雜質和老根。

鍋中放入適量的水,水燒開後,將腌制好的魚片放入鍋中焯水30秒。

焯水後,立即取出魚片並瀝幹水分。

鍋中放入適量食用油,爆香姜片和蒜片。

然後加入西紅柿,翻炒至變軟。

加入足夠的開水,煮沸。

然後加入泡好的木耳繼續煮2分鐘。

加入番茄醬,煮沸。

加入煮好的魚片,繼續煮半分鐘關火。

撒壹點鹽調味。

將番茄裏脊湯放入碗中,表面撒上蔥花。

在另壹個幹凈的鍋中,加熱約30ml橄欖油,然後將熱油倒在蔥花片上。