每天吃洋蔥，能降血壓嗎？醫生是怎麽解釋的？
每天吃洋蔥，能降血壓嗎？醫生是怎麽解釋的？據說洋蔥能降低血壓，主要是因為它含有血管擴張劑前列腺素A。但是，這種物質在洋蔥中的含量很少。大約需要4000個洋蔥才能得到1克的前列腺素A，即使吃了4000個洋蔥，前列腺素A也不能被充分吸收利用，所以吃洋蔥降血壓不靠譜。單獨吃洋蔥也會刺激胃腸道。胃不好的患者可能會引起胃炎、胃潰瘍等。所以不建議妳每天生吃洋蔥。洋蔥在烹飪過程中會損失大量維生素和其他營養物質。營養方面，洋蔥的營養價值確實不錯。
洋蔥含有豐富的鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒、硫化物等營養物質，還含有豐富的膳食纖維。從均衡飲食的角度，建議適當吃洋蔥。註意不要吃得太多。每天吃不僅對腸胃有不良影響，還可能導致眼睛模糊、發燒等不良癥狀。總之，食物就是食物，我們不能誇大它的作用。高血壓的生活調理，戒煙戒酒，清淡飲食，均衡營養，規律運動，控制體重，調整心態，都是很重要的環節。
如果血壓控制還是不理想，應該找專業醫生幫忙。除了洋蔥，還有大蒜、黑木耳、苦瓜、黃瓜、番茄、胡蘿蔔等食物。不能用來降低血壓。沒有任何食物可以降低血壓，飲食也不能降低血壓。如果妳有高血壓，不想損害心、腦、腎，就要接受規範化治療。但是，血壓確實與食物密切相關，高血壓患者有壹個飲食模式。血壓上升到壹定程度後，必須吃藥。如果妳喜歡，妳可以吃洋蔥和芹菜。不幹擾吃藥，但不能完全停藥。壹旦血壓持續升高，就會突破身體的防禦，隨時有心肌梗塞、腦梗塞的危險。
病人不應該吃太素來降低血壓。營養不足，身體就會亞健康，給身體帶來新的風險。血壓升高很大程度上是因為鹽攝入過多。因為鹽會吸收血液中的水分，血液的粘度會因為缺水而上升，從而導致血壓升高。所以飲食要清淡，少鹹。所以沒有血壓升高的風險。所以在平時，為了控制自己的血壓，建議大家也要註意睡眠和飲食的調節。當然最重要的是註意心態的調整，因為頻繁的情緒波動比較大，經常生氣對血壓和心血管健康都是有害的。