立冬今天吃什麽？

中醫認為，立冬進補適合吃溫性肉類，如狗肉、牛肉、雞肉、羊肉、蝦等。

從立冬開始。寒冷的氣候影響人體的內分泌系統，從而增加身體的禦寒能力，使身體失去過多的熱量。因此，初冬季節的營養應以增加熱能為主。

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