夏天解暑的食物有哪些？夏天解暑吃什麽？
1、西瓜
西瓜寒涼，味道甘甜爽口，且營養十分豐富。西瓜果肉含水量高，吃西瓜有清熱利水、除煩止渴的功效。在酷熱的夏天是最好的解暑食物。
2、西紅柿
西紅柿味甘帶酸、性微寒。具有健胃消食、消除疲勞的功效。西紅柿還含有豐富的維C，能幫助保護皮膚，延緩肌膚衰老。應對夏天酷暑，西紅柿也是非常不錯的食物。
3、綠豆
綠豆性寒，具有清熱解毒、利尿明目的功效。其營養成分十分豐富，綠豆中含有的植物甾醇可減少腸道對膽固醇的吸收、使血清膽固醇含量降低。所以夏天食用綠豆不僅解暑，還有降血脂的作用。
4、苦瓜
苦瓜味苦，性涼。苦瓜具有清熱消暑、補腎健脾、滋肝明目的功效。吃苦瓜能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲增加，是夏季解暑的理想食物。
5、解暑另類方法
1.熱帶棉麻衫
向那些經常在熱帶氣候生活的人們學習，穿寬松而輕薄的棉麻衣服。瓜亞維拉衫有時也叫“墨西哥婚禮襯衫”，發明這種衣服的目的就是為了自然解暑。作為菲律賓國服巴榮的“近親”，瓜亞維拉衫可吸收皮膚上的濕氣，穿的時候襯衫不要掖進褲腰裏，以促進空氣流通。
2.脈點降溫
小時候生病後，媽媽可能會在妳額頭敷壹條涼毛巾。給脈點降溫的原理與此相同。每小時約1分鐘讓涼水流過妳的手腕，為妳的脈點降溫。在太陽穴或者臉頰噴水也能起到類似的效果。
3.多餐少食
吃飯後是否會感覺到很熱？這不光是因為食物是熱的。豐盛而富含蛋白質的飲食助燃了妳身體的代謝之火。解決方法是多餐少食，這樣妳會感覺更涼爽壹點，而且還有利於健康。
4.吃辣椒
拉丁美洲、印度、泰國，這些國家是世界上最熱的地方之壹，但這些國家的人們還喜歡吃世界上最辣的食品。原因何在？科學家至今爭論不休，但是，最可能的原因是辛辣的食物可讓人出汗，從而達到降低體溫的目的。起作用的是辣椒中的辣椒素。如果妳的皮膚濕氣重，吃辣椒發汗會感覺涼快壹些。
5.清涼入睡
很多人發現在炎熱的天氣入睡非常困難。想要讓妳的床上涼爽？在壹個普通熱水袋中裝滿冰水，用它來冷卻妳的腳踝和膝蓋後部，很管用。