簡單美味的大蒜拌生菜法

制作拌有生菜的大蒜的配料

簡單美味的大蒜拌生菜步驟

1.用手撕生菜，用開水焯壹下。

2.把燙過的生菜瀝幹，放在盤子裏。

3.撒壹點醬油和醬油

4.將大蒜和胡椒切碎。

將大蒜放在生菜上

6.鍋裏放油，放入辣椒翻炒。

7.加入胡椒粉，關火。

8.把油倒在櫃臺上，拌勻就可以吃了。

如何吃生菜減肥

1、生菜100g、芹菜和香菜各10g、番茄、蘋果和檸檬各半個、豆粉、蜂蜜和脫脂牛奶各適量。

做法:將番茄用開水浸泡，去皮去蒂，切塊；蘋果、檸檬洗凈，切成小塊；生菜、芹菜、香菜洗凈，切成小塊；將上述材料放入榨汁機中。當汁液擠出後，加入豆粉，繼續攪拌10秒，然後將混合好的汁液倒入準備好的玻璃杯中。加入蜂蜜和脫脂牛奶調味，攪拌均勻。

功效:健胃、消食、瘦身、美容。

2、牛奶燉萵筍:萵筍50克，西蘭花150克，牛奶300毫升，精鹽，高湯，水澱粉。

做法:生菜洗凈切段，西蘭花洗凈切小塊，焯至熟；將牛奶煮沸，加入高湯、水澱粉、精鹽，熬成濃汁；生菜放在菜的外圍，西蘭花放在菜的中間，煮好的醬汁澆在菜上。

功效:鎮痛催眠，輔助治療神經衰弱。

猜猜妳有興趣:

1.大蒜拌生菜的做法

2.生菜拌粉絲圖文教程

3.蒜蓉生菜粵菜的簡單插畫。

4.沙拉拌西蘭花好吃又好看。

5.涼菜和家常菜簡單推薦。

6.10好吃的家常面

上篇: 六款刷脂蔬菜沙拉？ 下篇: 桂圓蓮子湯的功效