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紅棗枸杞子壹起吃有什麽作用

二者搭配具有補氣養血、益肝明目的功效。中醫認為紅棗性溫,適當的吃紅棗可補中益氣,補血安神,促脾胃健康。而枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養肝明目的功效。

除了枸杞外,紅棗還可以和以下食物搭配泡水飲用:

1、薏苡仁+紅棗,具有益氣健脾、解毒抗癌的功效;

2、人參+紅棗,具有補氣養血、增強體質的功效。

紅棗最常見的食用方法就是泡水喝,方便又快捷。研究發現,每天服用壹杯紅棗水,能夠很好的起到養肝排毒的作用。科學家通過實驗發現,肝功能比較差的人群每天服用壹杯紅棗水,堅持壹周的時間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白,這樣就能夠達到保健肝臟的作用。

紅棗是補養身體、滋潤氣血,但體質燥熱的人卻不適合吃,紅棗泡水吃多了對體質燥熱的人是特別容易上火的,所以是必須註意的。

另外,女性經期也不宜吃紅棗。因為紅棗酸甜,多吃的話會促進唾液分泌,從而會使得溫氣聚集在體內,從而造成水腫等問題。因此建議女性經期不要食用紅棗,特別是濕氣重,水腫的女性。

擴展資料:

兩種人最好別吃枸杞

壹、陰虛人群吃枸杞易上火

夏季陰虛體質的人應該註意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。

二、感冒發燒都別吃

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

參考資料:

人民網-枸杞有6大功效?壹天吃多少枸杞最好

參考資料:

人民網-大棗補氣養血?但4種人千萬別吃棗

參考資料:

人民網-過量食用問題多?兩種人最好別吃枸杞