有哪些適合在火車上享受的美食？
？
壹、火車飲食之“早餐篇”：袋裝面包、蛋類、八寶粥、牛奶等 謹防"火車病" 火車上吃什麽健康又養生? 關鍵詞： 火車餐車 吃雞蛋 火車時 養生 吃壞 內容摘要: 在火車上要註意個人衛生，吃飯前也應用香皂洗手，如果怕斷水，上車前最好準備消毒濕紙巾，吃飯前用濕紙巾擦手。火車飲食之必備“零食篇”：純凈水、水果、瓜子、其他袋裝零食等。 蛋類 蛋類：蛋是熱量大王，兩個蛋就可以解決壹頓飯。它可以塞在妳行李的邊邊角角裏攜帶，不占空間。不過別帶煮蛋，建議帶真空包裝的袋裝鹵蛋、茶葉蛋。別帶煮的雞蛋，很容易發臭。 八寶粥 八寶粥：火車上不透風，空氣很幹燥。早飯裏有點湯湯水水總是好的。喝罐八寶粥，可以有效的緩解夜間的口幹以及不適等癥狀。 袋裝面包 袋裝面包：不管是全麥的還是非全麥的，至少它是由黃土地上長出來的東西磨面再發酵而成。平時我們早餐都可食，那更不用說是在火車上。 PS：如果不喜歡吃吐司，小編建議可以試試盼盼法式小面包，或者旺仔小饅頭之類的，小饅頭甜甜的，不僅適合小朋友，也適合在火車上饞嘴的女孩子們哦！ 牛奶：可與牛奶搭配的食物很多。您可以喝壹袋牛奶，吃幾片面包；或者就著牛奶吃雞蛋，這都是不錯的選擇。且牛奶營養豐富，能充分的補充我們人體需要的各種營養，緩解火車上的身體不適。 PS：牛奶不能當水喝，喝多了易更加口渴。 二、火車飲食之“午餐篇”：方便面、火腿腸、肉類罐頭等 桶裝方便面 桶裝方便面：營養不多，但如果在裏面加入火腿腸，就著雞蛋或鵪鶉蛋，再加點肉罐頭，這壹餐營養就不錯了。 桶裝方便面最好不要選擇太過辛辣的口味而應選擇清淡型，否則很容易造成上火和便秘，上廁所本是大忌，何況是便秘！ 火腿腸：剝皮就能吃，還不怕被擠斷壓扁。閑時還可以拿來當零食吃。 肉類罐頭 肉類罐頭：鐵盒罐頭肉食，熱量高，極大滿足“肉欲”強盛的人。不過就是腥味大了點，還有就是不太好打開，且容易傷到手。食用此物，身上應配有開罐工具，註意不要劃傷手(車廂動蕩)。葷食易口臭，所以吃後要趕快喝水嚼口香糖。 三、火車飲食之“晚餐篇”：火車餐車食物 吃了壹天的方便食物了，建議您在晚餐時選用火車上售賣的新鮮食物。吃些炒菜和米飯，或者吃壹碗面，再或者來碗小吃，補充壹點新鮮維生素入體內。 即使火車上的食物口感不好且價格又貴，但為了我們的身體健康，還是吃吧！ 四、火車飲食之必備“零食篇”：純凈水、水果、瓜子、其他袋裝零食等。 純凈水 純凈水:火車飲料以純凈水為最佳，渴了就抿壹小口，不要狂喝。否則動不動讓人開道讓妳上廁所。 可樂等碳酸型飲料在車廂裏很容易讓妳的肚子脹氣直打嗝，果汁有添加劑且可能越喝越渴，最後勝出的最綠色健康的飲料當然就是純凈水了。水果：適合火車上吃的水果是蘋果，水分適量果肉飽腹，所以蘋果可以讓妳補充維C的同時填肚子。不像梨子水多利尿，香蕉潤腸通便，讓人狂跑廁所 。 當季水果橘子也可以適當吃些，但也別太多，會跑廁所。 瓜子 瓜子:嗑瓜子能輕松打發火車上的無聊時光；嗑瓜子是除了看書睡覺外最自然的不和陌生人說話的武器；嗑瓜子是兩眼呆滯時顯然妳不那麽杯具的最佳道具。最好選擇經過特別煮制的不上火的瓜子，否則在火車裏上火了真是杯具。其他袋裝零食：如果您不怕酸，您可以帶壹袋話梅或陳皮，壹點壹點的吃，打發無聊時光；如果您喜歡吃硬的食物，您可以帶壹袋酒鬼花生或者煮花生；如果您喜歡返老還童，您可以試試旺旺果凍，或者喜之郎CC；如果您不怕辣，您可以多吃些泡椒鳳爪……