為什麽咳嗽壹直不好？
1、咳嗽咳不停的因素
1、因為哮喘導致
哮喘的患者經常有呼吸急促、胸悶、喘息和咳嗽的癥狀。超過90％的慢性咳嗽病例是因為哮喘、過敏或胃酸反流所引起的。
2、沒有治療感冒
有時候感冒痊愈後，咳嗽的癥狀還會持續幾個星期。鼻炎可以導致鼻涕倒流，這會觸發持續的咳嗽。如果妳沒有服用藥物來治療咳嗽，就會持續咳嗽。
3、沒有照顧身體
每天睡7~8小時、攝取健康飲食、維持運動習慣等有助於提高身體的免疫系統。如果妳沒有照顧好自己，就會導致疾病，並引起咳嗽的癥狀。
4、因為有胃灼熱
胃酸逆流也是慢性咳嗽的常見原因之壹。專家認為，食用誘導逆流的食物會引起胃灼熱，這會加劇咳嗽。避免巧克力、咖啡、茶、辛辣等食物，並且睡前2小時不要進食。
5、因支氣管痙攣
後發炎性的支氣管痙攣也會引起類似哮喘的咳嗽癥狀，但實際上這是感冒的癥狀。醫生會給予妳支氣管哮喘藥物來舒緩妳的咳嗽。
6、液體飲用不夠
熱茶或水有助於稀釋呼吸道中的黏液，能緩解妳的咳嗽。無法使妳的咳嗽消失，但能讓妳感覺比較好，可以睡覺時在房間使用加濕器，濕潤妳的呼吸道。
7、過度用噴霧劑
舒緩鼻塞的噴霧劑可以減少鼻涕，但妳不應該連續使用超過3天，以避免導致咳嗽的反彈效應。如果妳需要持續使用，最好搭配服用抗組胺藥。
2、如何天然舒緩咳嗽
1、利用蒸氣療法
蒸氣有助於濕潤妳的氣道，緩解咳嗽的癥狀。妳可以利用洗澡浴室的蒸氣，或是使用臉盆裝熱水，並且鼻子靠近呼吸。
2、食用抗炎食物
很多食物都有抗菌消炎的作用，像是蜂蜜、大蒜、姜黃等。妳可以在日常飲食中添加這些食物，幫助自然的治療妳的咳嗽。
3、補充大量溫水
溫水有助於濕潤妳的喉嚨和鼻道，減緩妳的咳嗽。此外，多喝水還能幫助代謝毒素和病菌，加速復原健康。因此妳應該要多喝水。
3、咳嗽宜吃什麽
1、冰糖
《本草再新》說：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的單方中都有用到它。
冰糖、白糖和紅糖的效用不同。紅糖有行血化瘀的作用，適宜婦女經期或孕婦產後食用；而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。
2、雪梨
《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效。
雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
雪梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒，壹次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。
3、金橘
金橘，有抗炎、去痰、理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。
金橘的特點是果皮和果肉壹起食用，嚼食後，頓覺喉間津潤、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克。金桔除鮮食外，也可泡茶飲用。壹個較大的用途是加工成白糖金桔餅、甘草金桔餅、果醬、桔皮酒、金桔汁等。果皮還可提取芳香油，有很高的藥用價值。
4、核桃仁
核桃仁含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當咳嗽時，嚼些核桃仁，能有效緩解咳嗽。
5、羅漢果
羅漢果是壹種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等癥；對於治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效，
用羅漢果少許，沖入開水浸泡，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。
羅漢果汁還可用於烹調，清香可口，羅漢果被人們譽為“神仙果”。
6、橄欖
橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的作用，可用於輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等
7、白蘿蔔
白蘿蔔下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便等作用。
咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服；咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食；預防感冒，可煮食。
白蘿蔔生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，另外，白蘿蔔汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿蔔滿滿地置於瓶中，放壹個晚上就可以有白蘿蔔汁
8、冬瓜
冬瓜有消痰、清熱等作用，《滇南本草》中還說它能“治痰吼，氣喘，可以潤肺消熱痰，止咳嗽。”冬瓜子仁也有潤肺化痰的作用。