生姜泡腳有什麽好處？什麽時候泡腳比較好？多久

生姜泡腳有什麽好處？生姜除了食用外，還能用來泡腳，做菜剩下的姜皮可不要浪費了！生姜泡腳可驅寒、祛濕，冬天夏天都合適，下面小編就為妳介紹生姜泡腳的好處吧。 生姜泡腳的好處有哪些？ 生姜，是人們熟悉和常用的佐食調味佳品。除供食用之外，還可用於藥療。近年來藥理研究表明，用生姜炮制的?熱姜水?具有良好的藥用功效，可以預防和治療多種常見病癥。 很多人在炒菜或煲湯時，習慣把姜皮削掉。削下的姜皮別急著扔掉，每晚睡前用姜水泡泡腳，不僅活血功效顯著，而且還能有效地預防和緩解感冒，不管是對老人、孩子，還是成年人都適合。 生姜泡腳的作用有很多，譬如加強活血效果、驅寒、祛濕等。生姜在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。 需要註意的是，用生姜泡腳並不是將生姜放入熱水中泡壹會兒，而是壹般取15?30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。生姜藥用成分有許多小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（壹般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。 半塊姜的用量對半盆水。如泡腳用水量較多，或怕冷癥狀較重，可酌情增加姜的用量。生姜泡腳的效果不如老姜泡腳的效果，老姜可以說是生姜加強版，其功效有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、化痰止咳，解毒，臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證。 生姜泡腳的作用 1、去腳臭：將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹幹，加點爽身粉，臭味便可消除。 2、改善睡眠：生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。 3、延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽 4、治療感冒：將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。 5、降高血壓：血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。 6、保養腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。 7、治療風濕：生姜以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。在濕氣重的時候，用生姜泡腳就可以達到祛風除濕的效果，最適合夏天濕氣重的時候采用了。 8、減少手腳冰涼：生姜能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。生姜放入熱水中，用熱水泡腳，那麽禦寒的藥物成分就可以借助熱水的熱力滲透入足部的毛細血管，這樣人體就能吸收到相應的藥物成分，達到禦寒的效果。 姜醋泡腳的功效 據中醫專家介紹，心脾兩虛的失眠者，建議可在熱水中加些生姜和醋。因為生姜辛溫，有散寒、溫胃等功效。醋酸苦溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡足時加姜醋，壹則可通過皮膚吸收藥物，二則幾者配合可刺激足部的穴位，調節經絡功能，疏通氣血，調整臟腑功能，使心神得到氣血的滋養而安定，從而改善睡眠。 姜醋泡足的方法主要適用於心脾兩虛的心神不寧者，也就是有多夢易醒，健忘，頭暈目眩，四肢乏力，精神疲憊，飲食無味，面色少華等癥狀，且兼有足癬、皮膚幹燥者更宜。先取生姜適量，切成片放入水中煮沸1?2分鐘，再加水調節溫度至45℃左右，加入食醋適量，泡足15?20分鐘。專家也指出，因熱水、生姜、醋均屬於溫性物質，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。 註意：泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。