坐月子生氣怎麽辦？
1，加液降火
坐月子上火，註意多補水，可以生津利尿，加速散熱。可以考慮用水煎服菊花、金銀花等食材，或者每天保證8杯水及時清熱，或者喝梨汁、西瓜汁、蘋果汁、獼猴桃汁、芹菜汁、蘿蔔汁、番茄汁，都可以降火。
2.多吃蔬菜
白菜能清熱除煩，利小便排便；芹菜能清肝瀉火，緩解肺胃郁結，常吃有益；萵筍清熱、理氣、化痰；茭白能清熱解毒，適合心經火旺、心煩口渴、小便幹的媽媽食用。蓮藕清熱生津，潤肺止咳；百合清熱潤肺止咳，可以緩解媽媽喉嚨痛，心煩口渴。
3.水果可以清熱瀉火。
除了橘子、芒果等水果，其他水果如蘋果、桃子、香蕉等都可以起到清熱瀉火的作用。荸薺不僅是水果，還可以作為配菜食用，可以緩解乳母心煩口渴、口舌生瘡、大便幹燥、小便黃等現象；楊桃能清熱生津，最適合內火熾盛、口腔潰瘍破裂的媽媽。
4、喝金銀花菊花茶
金銀花性寒性味甘，能入肺經，清熱解毒，疏散風熱，而菊花也味甘苦，微寒，有疏風清熱、清肝明目、解毒消炎等作用。兩者合用，清熱效果明顯，適合孕婦食用。金銀花10克，菊花10克，可用開水沖泡喝茶。
5、吃生蓮藕降火
生蓮藕性涼，能清熱涼血，健脾開胃，生津止渴，益血生肌等。，所以對坐月子上火很有幫助，還能緩解惡露和傷口未愈。另外，如果新媽媽胃口不好或者感覺口幹發熱，不妨吃點生蓮藕。生藕直接榨汁降火效果最明顯。
6.吃綠豆
對於有上火等癥狀的產後新媽媽，專家建議在日常生活中多吃綠豆，如綠豆湯或綠豆粥，可以幫助女性有效緩解各種上火癥狀。特別是壹些孕婦口腔潰瘍，脾氣不好，心煩等情況，吃綠豆可以有效調理。
7.有關註意事項
因為媽媽要母乳餵養寶寶，所以最好不要吃清火的藥。平時註意飲食，不要吃辛辣食物，比如辣椒；不要吃熱的水果，如橘子、芒果、菠蘿、桂圓、荔枝等。少吃或不吃辛辣調味品，如辣椒、茴香等，容易引起上火。
8、產後護理需要知道的
1.壹定要休息壹個月或者壹個半月。產後壹定要臥床兩周，除了吃飯和上廁所。如果經常坐著或起身行走，可能會引起子宮脫垂。
2.準備兩三條寬約30-40 cm，長12的白紗，繞腹部壹圈半。產後壹定要系好腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂會導致女性疾病，還有腹部突出，身材難看。腹帶還可以改善分娩前小腹明顯的狀況。腹帶是普通胸衣和束腹無法替代的。因為它們不僅無效，還會適得其反。
前兩周只能用溫酒洗澡。
做法是燒開壹半水，壹半米酒，加壹點鹽，用毛巾浸濕，擰幹後抹在身上。可以從第三周開始洗澡，滿月後洗澡。(自然分娩)
4.使用前用開水洗臉刷牙。可以用護膚品。
5.禁止洗頭。因為頭皮不能著涼。
6.妳不能抱小孩。否則，內臟可能會下垂。餵奶的時候可以側臥餵。
7.不要給孩子洗澡，否則可能會導致腰酸背痛，手腳麻木。所以給孩子洗澡的時候給LG等人。
8.有壹個安靜舒適的環境。陽光太強時，拉上窗簾保護眼睛。不能吹，因為產後全身毛孔都是張開的，吹容易造成頭風和關節疼痛，所以連風扇都不要搖。
9.月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，以免內臟下垂。
10.不要流淚，否則眼睛會提早老化，可能發展成青光眼或白內障。少看書，少看報，少看電視，保證眼睛得到充分休息。