經期脾氣不好怎麽辦？
解決經期脾氣暴躁的方法:
1.飲食調整:
要積極調整飲食結構，註意合理膳食，適當加強營養，盡量少吃高鹽高油的食物，避免酒精、咖啡或濃茶等刺激性飲料，多吃新鮮水果和蔬菜。
2.動作調整:
平時也可以適當運動，比如慢跑、瑜伽或者做操，可以緩解焦慮和精神緊張。
3.心理療法:
需要心理疏導和安慰。如果癥狀嚴重，可以在醫生的指導下到醫院進行認知行為心理治療。
4.藥物療法:
有明顯焦慮癥狀的患者可服用阿普唑侖等。在醫生的指導下，有抑郁傾向的患者可以服用氟西汀等。在醫生的指導下，也可以在醫生的指導下服用維生素B6來調節植物神經系統。