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孕婦吃什麽水果補血?

孕婦可以多吃富含鐵和維生素C的水果,如紅棗、葡萄幹、橙子等。

孕婦貧血會帶來嚴重後果,影響胎兒的正常發育。嚴重者可出現宮內缺氧,導致胎兒窘迫、早產或死產。所以預防貧血很有必要。

在平時生活中,可以多吃壹些富含鐵質的水果,如紅棗、橙子、桂圓、荔枝、葡萄或柚子等。這些水果不僅富含鐵,還含有大量的維生素,可以補血,促進鐵的吸收和血細胞的形成,還可以補充維生素和微量元素。但是水果含糖量比較高,不能吃太多,會導致血糖升高,羊水很多,甚至生出特別大很難產的孩子。

其實除了水果,還可以多吃其他食物,效果比水果更好,比如紅肉、豬肝、山藥、菠菜、蓮藕等食物,都有很好的補血作用。

如果孕婦貧血嚴重,壹定要盡早就醫,在醫生的指導下進行治療,並服用特殊的補鐵藥物,以免造成嚴重後果。