明天要震驚了，記得吃這六種食材！營養豐富，助妳輕松度過“倒春寒”。
這個節氣反映了自然生物因季節變化而發芽生長的現象！驚魂過後，氣溫逐漸回升，陰雨天氣會出現打雷。因為氣候的影響，地下冬眠的昆蟲開始慢慢移動，壹切開始恢復！雖然天氣轉暖，但也要註意“倒春寒”的發生。這時候要多吃養肝護肝的食物，飲食清淡，早睡早起，多運動。
明天會是壹個驚喜。記得吃這六種食材！豐富的營養可以預防春燥，增強家人的抵抗力，也可以幫助妳輕松度過“倒春寒”。
1:梨
吃梨好處多多，民間流傳著“休克吃梨，壹年四季神清氣爽”的說法！古人認為“梨”是“離”的諧音。休克吃梨可以趕走害蟲，保佑今年豐收。
在這個乍暖還寒的季節，吃壹些水分高的水果是非常有益的，因為氣候比較幹燥，容易出現幹咳、上火等癥狀。多吃梨可以緩解身體缺水，增加身體免疫力。
2.水蘿蔔
這是壹種非常健康營養的蔬菜，曾被稱為餐桌上的“超級食物”。蘿蔔含有大量的維生素C和鉀，可以止咳，補充微量元素。最重要的是熱量很低，富含纖維素。經常食用可以減輕壓力，激活身體免疫力。
3:鴨血
很多人認為鴨血是人體汙物的“清道夫”，對通便和清除體內垃圾有很大的幫助！每100g鴨血含蛋白質13.6g，鉀166mg，鐵30,5mg，碳水化合物12.4g。是不折不扣的營養成分。
4:韭菜
春天過後，韭菜被雨雪孕育了壹個冬天。這時的韭菜不僅味道極佳，而且營養極其豐富。休克季節吃韭菜，還能增強身體的抗菌能力。韭菜含有植物芳香揮發油，有刺激食欲的作用，壹定不能錯過。
5:菠菜
菠菜雖然壹年四季都可以吃，但是只有春天的菠菜最嫩。菠菜含有大量胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸和鉀的重要來源。許多人不喜歡吃菠菜，因為它有澀味。這是因為菠菜中的草酸在起作用，吃了之後會影響身體對鈣的吸收。只有熱燙才能徹底去除。
6:蜂蜜
老話說:早上鹽水，晚上蜂蜜湯！據說早上要空腹喝鹽水，晚上睡覺前要喝壹杯蜂蜜水！早上喝壹杯鹽水有利於腸胃通暢，晚上喝蜂蜜水有助於美容，可以補充身體所需的各種微量元素，從而消除疲勞和饑餓感。