火龍果加酸奶能治療便秘嗎

火龍果和酸奶是可以壹起吃的，火龍果能夠通便解毒，還能夠抗氧化防衰老和抗癌；而酸奶能夠美容養顏、降低體內膽固醇含量，也能夠改善腸道菌群、促進腸胃蠕動，吃了都對人體有好處。火龍果拌酸奶具體步驟：1.牛奶要隔溫水泡熱，大概40度左右，滴在手背上不覺得燙就可以了。2.酸奶發酵桶用開水燙1分鐘左右，控幹水分，把酸奶發酵劑放進去，然後沖入熱好的牛奶，攪拌均勻。3.把酸奶發酵桶放進酸奶機，蓋上蓋子接通電源，發酵8小時左右。4.壹晚過後，切段電源，酸奶已經凝固成豆腐腦壹樣，取出酸奶發酵桶放進冰箱冷藏3個小時即可。5.紅色火龍果去皮切定，然後放在碗裏加蜂蜜，壓碎成果泥。6.酸奶從冰箱取出，倒杯子裏，把壓碎的蜂蜜果泥倒進去，攪拌均勻即成火龍果大果粒酸奶。不是太嚴重的便秘，飲食起居調整壹下就會慢慢改善的，早睡早起，飲食清淡，不吃辛辣過於油膩燒烤冰凍的，不喝酒，海鮮牛羊狗肉韭菜暫時不吃，多素少肉，最好全素，適量多喝點溫開水。適量運動，白天最好是早晨，在戶外散步快走就好，身體不錯可適量慢跑，微汗最好。蘋果香蕉柚子等對部分便秘有幫助，可以試試，壹次選擇壹種試試看。