寶寶6個月開始添加輔食，壹天中該如何安排輔食？
對於新手媽媽來說，寶寶出生後的每壹天，都是嶄新、忙碌、充滿未知的壹天，因為她們也不知道，在新的壹天裏，又會遇到哪些育兒難題。比如到了六個月要給寶寶添加輔食，“加輔食”是件大事，在剛添加輔食的這段時間內，可能每天都會遇到不同的問題。
昨天就有個媽媽私信問：寶寶六個月了，已經添加輔食了，可是壹天需要加幾頓輔食呢？我家寶寶晚上總吃奶，是輔食加的少了嗎？
在說這個問題之前，有必要先學學給寶寶添加輔食的原則，我們壹起來看看。
權威建議：輔食添加的“10字原則”《中國居民營養膳食指南（2016版）》中，關於嬰幼兒的餵養建議是：寶寶滿6個月（出生後180天）開始添加輔食。而世界衛生組織、美國兒科學會等權威也是這樣建議的。
不過，現在生活條件好，而且寶寶具體的發育情況、對食物的接受程度等都不壹樣，那“給寶寶添加輔食”這件事兒也就要靈活對待了。
先來看看給寶寶添加輔食的幾個原則，這是新媽媽在添加輔食前要先了解的：
種類：單壹到多樣。
剛給寶寶添加輔食，壹般先添加強化鐵的嬰兒米粉，然後逐類多樣的添加其他食物，但是要壹樣壹樣的添加，並且添加壹樣後，要觀察3-5天，看是否出現過敏、不適應等情況，再酌情添加下壹種。
數量：由少到多。
寶寶6個月剛開始加輔食，可以先加壹勺米粉，餵給寶寶吃，吃的時候觀察寶寶的反應，看是否會把勺子用舌頭頂出來、是否愛吃等；當寶寶吃壹段時間適應後，再逐漸“加量”，壹次吃2-3勺，甚至更多，根據寶寶的“食量”添加即可。
次數：1-3次。
剛開始添加輔食，先加壹次，餵給寶寶吃，寶寶若是吃的好，在吞咽能力、消化能力都沒問題，7-8個月後逐漸增加為2次，到了10-12個月可以增加為3次，和大人的壹日三次時間同步，逐漸幫寶寶養成良好的飲食習慣。
質地：由稀到稠。
剛添加輔食的階段，寶寶可能不會吞咽、消化能力也沒那麽強，因而米粉要盡量沖的稀壹點，便於寶寶吞咽，當寶寶的“吞咽能力”逐漸增強後，就可以把米粉沖的稠壹點，繼續鍛煉寶寶的吞咽能力了。
制作：由細到粗。
剛加輔食，寶寶還沒長牙，不會咀嚼，因而初期要吃“泥糊狀”食物，比如米粉、果泥、菜泥等，到了8個月，寶寶進入“咀嚼期”，就可以把輔食做成“顆粒狀”，鍛煉寶寶的咀嚼能力了，然後再根據寶寶發育情況，添加手指食物、固體食物等。
六個月的寶寶添加輔食，壹天吃幾頓？了解了給寶寶添加輔食的幾個原則後，媽媽們也就大致了解，那六個月的寶寶，剛添加輔食，從“壹天壹頓”開始，待寶寶適應後逐漸加量和增加次數。
六個月後，不同月齡的寶寶，餵養安排建議如下：
6個月：?母乳/配方奶600-800ml/天，輔食1次l/天，可以選擇上午兩次奶之間；7個月：?母乳/配方奶600ml以上，輔食次數，可以根據寶寶的實際餵養情況，輔食次數逐漸增加為2次/天；8-9個月：?母乳/配方奶600ml以上，到了9個月的時候，輔食次數可以逐漸增加為3次/天；10-12個月：?母乳/配方奶600ml，這時候大部分常吃的食物寶寶都已經添加了，輔食次數可以逐漸加至3次，和大人壹日三餐時間同步。寶寶晚上總吃奶是輔食加的少嗎？
沒有經驗的新手媽媽，在養育寶寶的過程中，總會遇到各種問題，就比如：添加輔食後，寶寶晚上還是吃奶很多，就會擔心是不是輔食加的少，寶寶吃不飽呢？
其實，並不是。
壹歲以內的寶寶“以奶類為主”，尤其是六個月的寶寶，剛添加輔食，主要還是吃奶，輔食也還是適應的階段，並不能靠著輔食去填飽肚子，所以“寶寶總吃奶”也算是正常的，寶寶壹天的奶量是需要保證的。
不過，6個月的寶寶晚上“總吃奶”，也可能是這些情況：
1. 生理原因
這麽大的寶寶正處於“萌牙期”，那寶寶因為長牙而出現不適，就會影響夜晚的睡眠，為了緩解不適寶寶會表現的“總想吃奶”，尋求安慰。
京媽建議：
① 註意捕捉“寶寶長牙的信號”，如總咬奶頭、口水增多、總吃手等，可以經常幫寶寶看看牙齦上是否有乳牙萌出；
② 若是寶寶確實在長牙，可以借助“外物”緩解寶寶的出牙不適，比如給寶寶玩咬膠玩具（註意勤消毒），用冰鎮過的幹凈紗布幫助寶寶按摩牙齦等；
③ 幫寶寶做好口周護理，避免因口水過多、護理不及時而導致寶寶出現“口水疹”，讓寶寶感覺不舒服，也會影響寶寶的睡眠。
2. 環境原因
比如家裏溫度、濕度不合適，或是室內光線太亮、有噪音等，也會影響寶寶的睡眠質量，寶寶睡不踏實，也會表現的的“總想吃奶”。
① 壹般若是家裏的溫度、濕度不合適，爸爸媽媽也會有感覺，冷了熱了還是太幹幹燥，可以買個濕度溫度計放在臥室隨時監測，並及時調整，若是太過幹燥，也可以使用加濕器或勤拖地來增加濕度；
② 晚上哄睡寶寶的時候，最好先營造壹個舒適的睡眠環境，除了溫度濕度合適外，光亮強度也盡量昏暗些，保持安靜狀態，這樣更利於寶寶的睡眠。
3. 病理因素
當寶寶生病身體不舒服時，比如寶寶有濕疹，總有瘙癢感，或是寶寶吃了輔食後，出現過敏或不適感等，身體不舒服時也會睡的不踏實，再加上難受，會“總想吃奶”以安慰自己。
① 長濕疹的寶寶，媽媽要做好護理，不嚴重的可以通過“保濕護理、避免接觸過敏原”來緩解寶寶濕疹；嚴重的要帶寶寶去看醫生，有必須的話要使用藥物緩解；
② 若是因為添加輔食後出現了過敏的寶寶，除了當即停止這種食物的繼續添加外，也要多安撫寶寶；
③ 若寶寶是因為其他生病因素，導致身體不舒服，影響睡眠的話，要及時看醫生並積極治療緩解。
4. 情緒因素
6個月的寶寶大多會坐，並且開始學習爬行了，而且動作方面也越來越靈活了，對周圍更多的事物開始有興趣，因而白天可能會玩的很興奮、很開心，“太過興奮”就會影響夜間的睡眠。
或是寶寶由於各種原因“心情不好”，比較煩躁的時候，也會影響夜間睡眠，睡不好總想吃奶，這種情況也是有的。
① 幫助寶寶逐漸學習更多“生活技能”的同時，要避免惹得寶寶情緒變化太大，尤其是睡之前，盡量讓寶寶保持情緒平穩，可以睡前聽聽溫和的兒歌、故事等，安撫寶寶入睡；
② 當媽媽發現寶寶情緒變化明顯時，要及時安撫寶寶；
③ 也可以給寶寶使用“安撫奶嘴”，安撫寶寶情緒。
其實，現實生活中大部分寶寶，在6個月的時候還需要吃夜奶，“天使寶寶”是少數，壹般壹晚上需要吃1-2次夜奶，如果寶寶頻繁吃夜奶，壹晚上吃3-5次，甚至更多次的話，那就可以適當糾正下。
比如媽媽感覺寶寶“還沒到餓的時候”，就是單純的“尋求安慰”，可以先不給寶寶餵奶，輕輕的拍拍寶寶看能否繼續接著睡。
或是讓爸爸挨著寶寶，讓爸爸拍著寶寶睡，因為寶寶只要聞到媽媽身上的味道，就總會想吃奶，因而可以讓爸爸“陪著寶寶睡幾天”，養成規律的睡眠習慣就好了。
當了媽媽之後，才發現，原來養育壹個寶寶這麽難，幾乎每天都會有新的問題不斷出現，那媽媽們就可以平時多學習積累些育兒的知識；不過也不必太過焦慮，有應付不了的問題，及時請教“過來人”或查資料，也總會解決的。