紅茶加牛奶的功效與作用及禁忌
紅茶加牛奶的功效與作用：
1.促進骨骼生長：牛奶中含有豐富的鈣質，而紅茶中含有維生素D，因此牛奶和紅茶的組合可以促進骨骼的生長和發育。
2.提高免疫力：紅茶中含有豐富的維生素C和茶多酚，而牛奶中含有豐富的維生素B2，因此牛奶和紅茶的組合可以提高免疫力，預防感染疾病。
3.改善消化系統：牛奶中的乳糖酶可以促進消化，而紅茶中的茶多酚則可以提高腸道的健康，因此牛奶和紅茶的組合可以改善消化系統。
4.增強心臟功能：紅茶中的多酚類化合物可以降低心臟疾病的風險，而牛奶中的植物固醇可以降低膽固醇水平，因此牛奶和紅茶的組合可以增強心臟功能。
紅茶加牛奶的禁忌：
1.有乳糖不耐受癥的人群不宜喝紅茶加牛奶，否則會引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。
2.有乳蛋白過敏癥的人群也不宜喝紅茶加牛奶，否則會引起嚴重的過敏反應。
3.由於紅茶中含有咖啡因，因此不宜在睡前飲用，否則會影響睡眠。