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特別適合煮粥的小黃米,怎麽煮粥才好吃?

小米作為中國古代“五谷”之壹,是很多地方的主食。它富含胡蘿蔔素和B族維生素,蛋白質含量遠高於大米,具有極高的營養價值。

但是當妳煮小米粥的時候,妳可能會發現這樣壹個問題,就是煮出來的小米粥可能不夠稠,沒有米油根本不好吃。為什麽會這樣?接下來,我們就來看看小米粥怎麽煮才好吃,又稠又油。

第壹,選擇優質小米

1,米脂縣米脂小米

米脂小米是陜北黃土高原米脂縣的特產,被譽為最著名的貢米之壹。

米脂縣屬於高原地區,小米(去殼後的小米)日照充足,生長時間長,環境純凈,很少被汙染。特殊的地理環境更有利於谷子有機質的積累。

米脂小米味道好,營養高。小米煮成粥後,表面有壹層又厚又重的米脂油。冷卻後,米糊油變成金黃色的米皮,用手輕輕拿起即可。

2.欽州黃小米

欽州黃米,俗稱“糙爬山”,原產於沁縣慈村鄉壇山。與山東金鄉縣的金米、章丘縣的龍山米、河北蔚縣的桃花米並稱為中國古代四大名粟。

明朝嘉靖年間,欽州黃黍開始被接受為宮廷貢米,清朝康熙年間被授予“欽州黃”稱號。清朝光緒年間,欽州黃小米在印度國際博覽會上獲得金獎。1915年,欽州黃小米在美國舊金山舉辦的國際博覽會上再次獲得金獎,從而成為“天下第壹米”而享譽世界。

欽州黃米呈圓形,色澤金黃,晶瑩剔透,似珍珠,營養價值很高,被當地人稱為“金珠”。

“欽州黃”得益於得天獨厚的氣候和土壤,糧香濃郁。其脂肪、可溶性糖、粗纖維、蛋白質含量高於普通小麥和大米。用欽州黃小米熬制的粥軟糯可口,清香營養。

3.東北小米

產於肥沃的黑土,四季分明,日照充足,晝夜溫差大。營養和口感都比普通小米好很多。

金黃的外表看著很賞心悅目,粥又香又糯!雖然沒有山珍海味貴,但卻入宮了,得到了百姓的擁護。營養全面,天然稻香,五谷豐登。光看這金黃色就很吸引人。

單獨燉成小米幹飯,散而不澀,聚而不粘。香味越濃,嚼起來越甜。煮成粥,米粒如珠。米湯和牛奶壹樣,上面有壹層油皮,軟糯易消化。

第二,浸泡

煮粥前用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹。不僅可以節省時間,煮出來的小米粥也比較酥脆,比粥好吃。

三、小米鍋

不要用冷水煮小米粥。米粒在冷水中煮會沈到鍋底,容易糊鍋。

同時也不能等到水完全燒開,因為水燒開了,不僅營養流失,粥也容易變白。最好等水開始冒泡,再加入小米,不停攪拌。攪拌的目的是為了讓小米粥更稠。

第四,不要馬上轉小火。

很多人在煮小米粥的時候,壹般都是大火燒開後轉小火煮小米粥。這樣煮出來的小米粥不會很稠。大火燒開後,繼續用大火煮五分鐘左右,再轉小火。這樣煮出來的小米粥不僅黏黏的,而且很香。