涼拌黃瓜和涼拌土豆絲哪個熱量高

土豆絲的熱量高，減肥壹般都是從飲食和運動開始下手，最主要的還是自己有好的心態，能堅持，平時自己多註意飲食，盡量減少外出吃飯，蔬菜肉類水果合理搭配，配著香格児，自己也要運動，選擇自己能堅持的，比如仰臥起坐，爬樓梯，跑步等，不要不吃飯，那樣是瘦不好，對自己身體不好，也容易胖回去