黃豆海帶燉排骨湯——補鈣滋陰
肉食的種類有很多，我應該相互搭配食用，比如說牛羊肉啊，雞鴨魚等等。可以補充蛋白質和鈣質。經常吃的還有豬肉，特別是排骨，是不錯的養生食材，可以煲湯，增強免疫力，補鈣滋補，來看黃豆海帶燉排骨湯的做法。
黃豆海帶燉排骨湯
主料：排骨500g、黃豆100g、海帶200g
輔料：鹽適量、姜3片
步驟：
1.將海帶泡發，黃豆浸泡3小時左右。
2.將排骨洗幹凈。
3.排骨放沸水裏燙焯，去血水，除異味。
4.將海帶切成絲(可以切成長條再打結，我為寶貝做的，所以切成細絲，容易煮軟)，加鹽，搓洗幹凈。
5.準備好所有材料。
6.砂鍋裏加適量水，放入排骨。
7.放入黃豆。
8.放入海帶，姜片。
9.大火燒開，轉中火煲5分鐘。
10.轉小火煲2小時左右。
11.煲好後，加鹽調味。
12.美味的排骨湯做好啦~
今天推薦壹款防癌食譜-----黃豆海帶燉排骨湯，排骨酥爛，海帶爽嫩，吃起來口感好，清湯泡飯，那也是很好吃的哦。海帶還有禦寒的作用。冬天怕冷的人經常食用，可有效地提高自身的禦寒能力。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。豬肉含有豐富的鐵質，而且還可以有緩解貧血的作用，這樣的壹道湯品不僅可以促進代謝，同時也可以補鈣助消化，對於增強體質是有好處的哦。
黃豆海帶燉排骨湯的做法大家都了解了吧，了解了以後就可以制作著讓家人分享了，可以適合各類的人群食用，比如說老年人，孩子，可以增強體質，提高免疫力，增強體質補鈣滋陰壯陽，是很不錯的養生食材。