魚油和卵磷脂可以睡前服用壹片嗎？

如果是預防心腦血管疾病和高血脂，睡前吃壹粒是沒問題的；但如果妳已經是高脂血癥和甘油三酯患者，建議每天隨餐服用3~4次高純度魚油(可搭配卵磷脂)為好。因為魚油的主要成分是Omega-3，是壹種不飽和脂肪酸，由DHA和EPA組成，服用後能有效降低血脂，預防心腦血管疾病。

所以根據妳的情況，建議對癥下藥。