壹天最多喝多少克黑咖啡？壹天最多喝多少克黑咖啡？
1，壹天最多喝90克黑咖啡。
2.每30g咖啡含咖啡因約100mg，每天攝入咖啡因不應超過300mg。另外，每100毫克的咖啡因會讓6毫克的鈣流失，所以壹天最多喝90克黑咖啡。
3.咖啡中最重要的成分是“咖啡因”。對人體來說，適量的咖啡因可以緩解肌肉疲勞，促進消化液分泌，促進腎功能。但攝入過多會導致咖啡因中毒，增加心臟病風險，加速鈣的流失，導致骨質疏松。可以說，成功也是咖啡因，失敗也是咖啡因。
2.每30g咖啡含咖啡因約100mg，每天攝入咖啡因不應超過300mg。另外，每100毫克的咖啡因會讓6毫克的鈣流失，所以壹天最多喝90克黑咖啡。
3.咖啡中最重要的成分是“咖啡因”。對人體來說，適量的咖啡因可以緩解肌肉疲勞，促進消化液分泌，促進腎功能。但攝入過多會導致咖啡因中毒，增加心臟病風險，加速鈣的流失，導致骨質疏松。可以說，成功也是咖啡因，失敗也是咖啡因。