女人吃秋葵有哪些好處 吃秋葵的註意事項
減肥：秋葵是壹種含有大量蛋白質的蔬菜，並且不含脂肪，熱量也非常的低，因此平時經常吃秋葵不會讓身體長胖，並且秋葵當中含有的營養物質可以減少腸胃對脂肪以及膽固醇等物質的吸收，因此女人經常吃秋葵起到減肥的功效。
2、排毒：女人體內累積毒素就會表現為便秘和皮膚長斑，而秋葵當中含有壹種叫做沾液果膠的物質，可幫助腸胃減少對有害物質的吸收，同時還能排出體內淤積的毒素，從而起到非常好的防治便秘和黃褐斑的效果。
3、美容：秋葵中還有大量的維生素c以及可溶性纖維，經常吃秋葵的女性可以讓皮膚保持白凈和富有彈性，讓皮膚看起來更年輕。並且維生素c也是山體內合成膠原蛋白的重要成分，所以多吃秋葵可以幫助毛細血管增加柔韌度。
4、消除疲勞：秋葵中含有的營養物質能幫助身體消除疲勞，在進行體力活動後適當吃些秋葵能快速恢復體力，尤其平時經常進行體力勞動的人吃秋葵可保持充沛的精力。
5、防治消化系統疾病：如果女性飲食不規律、生活方式不規律，就會引發腸胃疾病。而秋葵中含有阿拉伯樹脂以及牛乳聚糖等營養成份，具有非常好的保護胃粘膜的作用，因此可以起到防治胃炎和胃潰瘍等疾病的效果。
6、保護心血管健康：秋葵可以促進新陳代謝和軟化血管，更年期的女性如果經常吃秋葵就能減少發生心腦血管疾病的幾率，同時還能防治更年期綜合癥。
7、補鈣：秋葵含有大量的鈣質，並且其鈣含量和牛奶不相上下。因此，如果不喜歡喝牛奶或者對牛奶過敏的女性也可以吃秋葵來補鈣。