当前位置 - 養生大全網 - 養生食療 - 蛤蜊煮湯的做法

蛤蜊煮湯的做法

蛤蜊150公克,姜絲少許,蔥末少許,鹽少許,米酒1小匙

做法編輯

蛤蜊泡水吐沙後洗凈備用。 [1]

2.取鍋倒入450㏄水煮滾後,放入蛤蜊、姜絲,待蛤蜊打開後,放入所有調味料拌勻,加入蔥末即可。

這是適合2-6歲孩子的補鈣湯羹。

買回來的蛤蜊要提前用淡鹽水浸泡吐盡泥沙。

豆腐和蛤蜊最後再放,這樣蛤蜊才會鮮嫩。

蛤蜊疙瘩湯

原料:蛤蜊、面粉、雞蛋、鹽、胡椒粉、香菜。

 做法:把新鮮的蛤蜊洗凈,在水裏煮熟,這時蛤蜊就壹個個都開口了,取出蛤肉,放入小碗裏。然後蔥油爆鍋,加入海鮮湯,面疙瘩以及蛤肉,淋雞蛋液,加入鹽、胡椒粉,撒上香菜末、油菜末和白菜末等即成。 [6]

壹品芋頭湯

材料:芋頭半斤,幹貝4粒,蛤蜊4兩,蒜頭6小粒,雞胸肉4兩,玻璃紙壹張,豬蹄半斤,高湯6杯,魚翅2兩,鹽2/3茶匙、味素1/4茶匙。 [7]

做法:芋頭切粗塊入油鍋炸至表面略黃。豬蹄、雞胸肉切寸丁入滾水中川燙備用。幹貝蒸熟撒成絲,蒜頭去皮備用。將以上所有材料放置壇中加高湯8杯並以鹽、味素調味。壇口以玻璃紙封好入蒸鍋蒸約2小時即可上桌。 [7]

註意事項

痛風患者應少吃或避免吃。蛤蜊屬於高嘌呤食物(嘌呤含量為150~1000毫克/100克)。

無論急性期還是緩解期,痛風患者均應少吃或避免吃這類食物。 [8]

烹調蛤蜊不宜放味精。蝦、生蠔、蛤蜊等海鮮,本身帶有天然食物的鮮味,加了味精會破壞其原有的鮮味,起到相反的效果。 [9]

吃蛤蜊盡量少喝啤酒。蛤蜊最好不要和啤酒等壹起吃,以免誘發痛風。蛤蜊最好不要吃過夜的。蛤蜊屬於海鮮類的食品,是不提倡過夜的。因為蛤蜊本身就是寒性的,寄生在裏面的細菌抗低溫的能力很強,即使在冰箱裏冷凍也並不能把細菌殺死。 [3]

吃蛤蜊要充分加熱。由於蛤蜊性寒,壹些脾胃虛寒者吃過之後容易出現拉肚子等癥狀,加之天熱貝類更容易死亡和變質,因而食用就更要特別註意。保險起見,對於黑色的內臟部分盡量不要食用,食用時要加熱。 [3]