堅果炒貨、果脯幹貨類熱量壹覽表
幹貨類熱量壹覽表
堅果類熱量對此
單位：100克/大卡
西瓜子：542大卡
腰果：560大卡
南瓜子：566大卡
炒花生：577卡
榛子：587大卡
杏仁：594大卡
開心果：604大卡
巴旦木：618大卡
葵花子：625大卡
核桃：637大卡
松子：638大卡
巴西堅果：655大卡
碧根果：681大卡
夏威夷果：718大卡
糖炒栗子：248大卡
蠶豆：338大卡
蓮子：344大卡
白果：355大卡
白芝麻籽：517大卡
黑芝麻籽：531大卡
幹貨類熱量對比
單位：100克/大卡
幹棗：264大卡
葡萄幹：313大卡
桂圓幹：313大卡
地瓜幹：338大卡
蔓越莓幹：367大卡
芒果幹：381大卡
榴蓮幹：415大卡
菠蘿蜜幹：419大卡
牛肉幹：475大卡
果脯類熱量對此
單位：100克/大卡
話梅：180大卡
柿餅：250大卡
山楂脯：255大卡
海棠脯：290大卡
梅脯：308大卡
桃脯：315大卡
果丹皮：321大卡
蜜棗：325大卡
杏脯：333大卡