醋泡花生
醋泡花生的降血壓和降血脂作用。
配料:花生和醋。
方法:將花生用醋浸泡7天。
用法:每天早晚服用10粒。妳可以在血壓下降後每隔幾天服用壹次。
功效:清熱活血。對保護血管壁、防止血栓形成有很好的效果。
花生含脂肪40% ~ 50%，是大豆的兩倍，高於油菜籽。它含有30%左右的蛋白質，是小麥的兩倍多，大米的三倍。而且花生容易被人體吸收，消化系數在90%左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽堿、不飽和脂肪酸，以及筏破膽、剔痰等多種維生素，因此花生又被稱為“長壽果”。
花生的延年益壽作用如下:(1)食用花生可以將人體肝臟中的膽固醇分解為膽汁酸，增強其排泄，從而降低膽固醇。(2)花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板再生，加強毛細血管的收縮功能，對血小板減少、肺結核咯血、尿路出血患者有益。
醋作為花生的“絕配”，不僅可以使蔬菜鮮嫩香甜，還具有刺激食欲、促進消化、殺菌的功效，尤其是對於鹹膩的食物，加入醋可以減少鹹味和油膩感。
醋和花生的“神仙配”是科學的，因為花生的價值在於含有人體所需的不飽和脂肪酸，但畢竟高脂、高熱量、油膩。醋裏的各種有機酸，就是膩，香。因此，將花生用醋浸泡壹周以上，每晚吃7 ~ 10粒，持續壹周，可以降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。不過要註意，適量，最多十幾粒，吃完壹定要及時漱口，不然對牙齒不好。煮熟的和生的花生都可以接受。