魚燉雞。

身體虛弱，不能補虛的人，今天就來教妳壹個魷魚母雞湯的配方。

材料:雌性魷魚1條，雞肉半只，生姜，紅棗。

做法:將魷魚母洗凈切絲，放入燉鍋內，放入姜、紅棗，鍋內加入少許香油，將雞肉加熱煸炒片刻，再放入燉鍋內，加入水和少許鹽，將雞肉燉至爛透。

這道菜對氣血虛弱、氣虛有非常好的效果。

魷魚的營養價值分析:

1，魷魚富含鈣、磷、鐵？有利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血；

2.魷魚富含蛋白質和人體所需的氨基酸，還含有大量的牛磺酸，能抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝功能；

3.其中所含的多肽和硒具有抗病毒和抗輻射的作用。