晚上睡不好是什麽原因？

妳好，晚上睡不好的原因有很多。要看我的生活工作壓力大不大，有沒有不愉快的事件導致我抑郁焦慮緊張。這種情況往往會導致失眠。看睡眠環境，如果周圍環境太吵，臥室光線很強，臥室溫度太冷或太熱，空氣中有壹股怪味，居住非常擁擠，都會導致失眠。生理因素，如果睡前餓了，或者暴飲暴食、疲勞或過度興奮，都容易失眠。睡前是否吃了使神經興奮的食物，如酒、咖啡、茶等。，藥物也會導致夜間失眠。睡眠節奏有問題嗎？經常倒班或者在國外倒時差的人，晚上容易睡不好。第六，神經系統、精神系統等軀體疾病也會導致夜間睡眠不好，如甲亢、帕金森病、類風濕性關節炎引起的疼痛，糖尿病引起的夜尿癥，前列腺增生引起的夜間尿頻，都會導致睡眠不好。望采納。