紅薯能補氣嗎？

當然可以。

多吃根莖類和塊莖類食物有助於補氣，如土豆、山藥、紅薯等。紅薯也叫番薯，紅薯的可食部分生於地下，具有“補虛益氣、健脾胃、強腎陰”的功效。如果想通過吃紅薯來補氣，最好選擇紅皮或者紫皮的，瓜瓤是黃色品種，也就是大家所說的黃瓤紅薯。

但補氣的食物不宜過量，否則容易出現胸悶腹脹等問題。壹旦出現飽脹、噯氣的現象，再吃的時候可以和陳皮等食物壹起吃。

吃紅薯的註意事項。

1，紅薯中含有壹種氧化酶，在人體胃腸道中容易產生大量二氧化碳氣體。紅薯吃多了會讓人腹脹、打嗝、放屁。紅薯含糖量很高。吃多了會產生大量胃酸，讓人有“燒心”的感覺。

2.胃受酸刺激，收縮加強。此時，胃與食管交界處的賁門肌肉松弛，胃中的酸回流到飼管，人就吐酸水。糖分太多身體壹時吸收不了，剩下的會在腸道裏發酵，也會讓胃不舒服。

3.發芽後禁止生吃。這個時候叫鳳凰土豆，劇毒。在農村，農民曾經餵過出芽後的生豬和牛，也有過豬和牛中毒死亡的案例。

4.有黑點的病毒不適合吃。有黑點的黑點內的病毒不易被高溫破壞和殺死，容易引起中毒，出現發熱、惡心、嘔吐、腹瀉等壹系列中毒癥狀，甚至會導致死亡。

人民網-男人也需要氣來盤點補氣養生的好食物。

人民網-紅薯的功效和作用吃紅薯不能吃什麽？