上班就要好好帶餐！低脂、低碳、高蛋白工作餐有哪些？
壹周上班帶飯合集來了！
早餐選擇壹：2個荷包蛋+黑麥面包抹花生醬+1杯肌酸+藍莓；
早餐選擇二：牛奶、堅果、奇亞籽、藍莓、燕麥+1杯肌酸；
周1：例行嘗試午餐節食，
周2：貝貝南瓜+香煎泡椒巴沙魚+炒生菜+2個水煮蛋；
周3：貝貝南瓜+雞肉丸炒蝦仁+酸辣娃娃菜（本周最愛）；
周4：白畢大米飯+玉米粒+香煎雞胸肉（搭配生菜）+蠔油秋葵；
周5：白米飯+玉米粒+蒜香小雞腿+辣椒炒豆泡豆串（豆串比豆泡入味）；
周6：白米飯+番茄肥牛+炒香菇。
新菜譜：酸辣白菜（太好吃了！簡單又好吃！）；
蒜香小雞腿（沒有翻車，味道還行，）；
辣椒炒豆泡（串），（豆串手差豎比豆泡更容易入味，建議豆串）；
番茄肥牛（水放多了，後來還煮面吃了，推薦！）