體內有濕氣，聽說吃薏人，紅豆粥可以去濕建脾，薏人分大小，不知哪種更適合，如果吃是晚上吃好還是早上吃
薏仁小的藥效比較強，早晚都可以吃。但是看妳的舌苔，不是濕熱，是寒濕。吃薏仁可以除濕，但對於寒濕，會讓妳脾胃更加虛寒。脾胃虛寒，運化能力就差，就更容易生濕。而且體制偏寒的時候吃薏仁，滑泄的厲害了就傷腎。
所以建議妳現在多吃點溫補燥濕的食物，藿香正氣液其實很適合妳現在喝，每天喝幾只，很快就好了。羊肉湯什麽的也很適合妳。
還有個東西，叫做白術，可以去要點買回來泡水喝，這個是燥濕的，適合妳。平時生活的時候，不用刻意少喝水，因為妳這種體質壹般也不會覺得很渴，順其自然，但是不要吃生冷油膩，甜食少吃。多吃五谷雜糧。蔬菜太涼的多吃太多也不好。先把脾養起來，自然就好了。脾虛還要註意不能吃的太飽，吃完飯就坐著也傷脾，多走走，出點微微的汗，這些會讓妳好的快