孕婦可以吃花和蔬菜嗎？
合適的成分
1.晚餐和豆類的選擇:
大米、小米、梗米、黑米、玉米面、燕麥片、麥芽糖、黑豆、紅豆、黃龍核桃仁、紅薯、米粉相等的雜糧、豆類、紅薯。
2.肉類、蛋類和乳制品的選擇:
草魚、生豬肉、牛羊肉、雞胸肉、牛肉、青蝦、蝦皮、榴蓮、生雞蛋、牛奶和蛋白質食品、魚油等。
3.新鮮水果的選擇
蘋果、草莓苗、橘子等。，還有榛子、松子、核桃、白芝麻等幹果，鮮生栗子對腰酸背痛有顯著效果。
4.蔬菜和水果的選擇
竹筍、平菇、胡蘿蔔、海帶、大蒜、青菜、香草、青椒等。
健康提示:懷孕期間吃太多家禽產品的新生嬰兒對多種抗生素有抵抗力。廣州壹名新生嬰兒不僅身體不好，而且對7種抗生素都有耐藥性。據統計，這位孕婦在懷孕期間攝入了大量的肉、蛋和家禽。權威專家得出結論，孕婦食用的小動物產品中廣泛殘留的抗生素和生長激素是新生兒體內多重耐藥菌的關鍵原因之壹。
5.純蜂蜜糯米蓮藕
發酵大米向孕婦展示了大量的碳水化合物；鮮蓮藕有健脾養胃養陰的作用；純蜂蜜有潤腸通便的作用。
6.海三
海參含有豐富多彩的營養成分，不僅能顯示多種對寶寶發育有益的營養成分，還能顯示活性物質DHA，有利於寶寶的大腦發育，讓孩子更健康。此外，孕婦吃海參還可以增加抵抗力，減少孕期患病。
不適合吃的東西。
1.龍眼幹
桂圓幹溫度受歡迎。所有陰虛火旺的人都不適合服用。孕期陰血虧虛，腎陰虛滋生內火。所以孕婦服用桂圓幹，壹般會出現便秘、口幹胎熱、肝經郁結的情況。不僅不能流產，還容易出現紅漏、腹痛等先兆流產癥狀。所以孕婦不適合吃桂圓。
2.現磨咖啡
現磨咖啡中的咖啡因有破壞維生素b21的作用，導致維生素b21缺乏而心煩意亂，疲勞，記憶力下降，食欲不振，便秘。更嚴重的會產生神經組織損傷、心臟損傷、肌肉組織損傷和水腫。對於孕婦來說，如果喜歡現磨咖啡，危害更大。每天喝8杯以上現磨咖啡的孕婦，她們的寶寶並不都正常，肌肉也不夠強壯。因此，孕婦不必大量飲用咖啡。
3.趣味
八角、茴香、花椒、胡椒、八角、五香粉、辣椒等辣味調料都是調味品。但辣味辛辣刺激，極易消耗胃腸水分，降低胃腸腺管的新陳代謝，導致胃腸幹燥、便秘或糞石梗塞。便秘結石產生於腸胃，孕婦必須屏氣通便，會造成腹壓擴大，子宮內的寶寶受到壓迫，容易造成胎動不安、寶寶發育不全、羊水過早破裂、自然流產、早產兒等不良影響。