吃荔枝的好處和不良反應。吃荔枝有什麽好處？睡覺前可以吃嗎？
吃荔枝的好處
補充能量，提高智力和大腦。
荔枝果肉中含有豐富的葡萄糖和蔗糖，總糖含量在70%以上，居眾多水果之首，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝能滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀。
增強免疫功能
荔枝肉富含維生素C和蛋白質，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力。
降低血糖
荔枝含有壹種氨基酸，具有降血糖的作用，非常適合糖尿病患者食用。
消腫解毒，止血止痛
荔枝除了具有眾所周知的滋補功能外，還可用於外科疾病，如腫瘤、淋巴結核、癤腫、外傷出血等。
停止打嗝和腹瀉
荔枝味甘性溫，能健脾，並能減少不良反應。對於頑固性呃逆甚至腹瀉的患者來說，這是壹種很好的飲食。？
吃荔枝有什麽壞處？
荔枝是熱的。如果大量食用荔枝，很容易導致牙齦腫痛、牙齦出血等癥狀。如果便秘，還可能加重便秘；如果有痤瘡或急性炎癥的人吃荔枝，可能會加重病情；腸胃病患者不宜過多食用荔枝，以免荔枝中毒。
吃荔枝的禁忌和副作用
1，吃多了容易上火。
荔枝是壹種熱水果。雖然裏面全是果汁，但是吃多了也容易上火。建議便秘患者需要克制欲望，多品嘗，以免產生不良影響。
2、糖尿病不能吃
荔枝味道鮮美，因為富含糖分，所以有糖尿病癥狀的患者不能食用，否則容易增加血液中的糖分，甚至導致危及生命的休克。
3、可能引起過敏
荔枝也是壹種可能導致人體過敏的水果。如果過敏，建議少吃。如果實在忍不住，可以先嘗壹個，沒有不適再吃。
4.不要空腹吃東西
盡量不要空腹吃荔枝，因為此時吃荔枝可能會導致人體低血糖，也就是人們通常所說的“荔枝病”。
5.如果它變壞了就不要吃它。
荔枝在常溫下非常容易變質，建議不吃的時候保持冷凍。荔枝去皮後要觀察顏色。正常荔枝半透明，帶壹點白色。如果是純白色，說明變質了。正常荔枝吃起來甜，變質荔枝吃起來酸。
6.吃多了會腹痛。
荔枝雖然很好吃，但也不宜過量食用，否則容易出現腹脹、腹痛等不良反應，甚至會出現四肢無力的情況。如果出現這種情況，需要用荔枝殼燒開水喝，癥狀就會減輕。