紅棗豆漿和原味豆漿哪個熱量高

豆漿中含有優質的植物蛋白，含有的熱量不高。

100毫升豆漿的熱量大概在30卡左右。豆漿的營養價值還是比較豐富的，含有蛋白質，碳水化合物，多種礦物質，含有大豆異黃酮等，大豆異黃酮可以調節女性的內分泌，平衡激素分泌水平，每天適當的喝壹杯豆漿，可以保養卵巢子宮，預防婦科疾病，可以預防乳腺癌，預防子宮肌瘤等