少吃或少攝入熱量對減肥有幫助嗎？

吃熱量少的食物有助於減肥。減肥的時候。我們不僅應該少吃食物，而且還應該。營養均衡。使用熱量較少的蔬菜和水果。少吃點。不代表妳吃的食物熱量不高。如果妳吃的食物熱量高。少吃點。對減肥不會有好處。