高血壓的治療與飲食

食用建議

芹菜芹菜是壹種富含粗纖維的蔬菜，也是人們日常生活中常見的蔬菜品種。能降低和調節血壓，此外還有降血脂、利水滲濕的作用。芹菜根120克，粳米250克。芹菜洗凈，切成六分段，粳米洗凈。將芹菜和粳米放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火燉至大米爛成粥，加入少許鹽和味精，攪拌均勻。

山楂含有大量的維生素C、煙酸等，對血管有保護作用。健脾消食的效果非常明顯，可以降低血脂和血壓。自制山楂食品或泡水食用。也可以生吃，或者用糖葫蘆。

水果蘋果富含有機酸、果糖、果膠、纖維素以及鋰、溴、鋅等微量元素。具有預防動脈硬化、動脈硬化和冠心病的作用。每天吃壹兩個蘋果的人，血液中的膽固醇可以降低10%以上。

香蕉富含鉀，可以緩沖鈉的有害作用，減少血容量，降低血壓。香蕉雖然好，但是壹天只能吃兩個香蕉。太多的香蕉既不被吸收也不被浪費。

牛奶和奶制品可以補鈣，有效降低血壓。牛奶中的鈣將與鈉結合，這可能有助於控制血壓。每天攝入400毫升低脂乳制品，可以有效控制血壓。起作用的是牛奶中的“鈣”。

治療建議

喝點山西瀘定茶，

因含有珍貴藥材提取物蘆丁而得名。能提高人體免疫力，徹底降血壓，美容養顏，涼血。預防高血壓。瀘定茶從藥用價值和營養元素上造福人類。

鹿鼎茶原理:能修復血管壁，恢復其松弛力，增加血管彈性，清除血管內堵塞物，使血管更通暢，血液更循環，從而逐漸降低血壓，保持血壓正常，預防高血壓。