烤青蘋果——健脾消食養心益氣
蘋果是大家都喜歡吃的食物類型，而且營養物質是比較豐富的，可以補充豐富的維生素和礦物質，對於促進新陳代謝來說有壹定的好處。青蘋果也是大家都喜歡的蘋果的類型，來看看烤青蘋果的制作方法，它具有很好的健脾胃消食的作用。
烤青蘋果
食療功效:生津祛暑、化痰止咳、健脾消食、養心益氣、潤腸止瀉
營養價值:蛋白質、維生素A、C、E、胡蘿蔔素、膳食纖維、碳水化合物、磷、鈣、鎂、鉀、鋅、鐵
適宜人群:壹般人群皆可食用
烤青蘋果所需材料
主要食材青蘋果、蔓越莓幹、牛奶、檸檬汁
烤蘋果的做法
1、首先將蔓越莓幹切末，將之放入碗中，並倒入牛奶進行浸泡。
2、隨後將蘋果洗凈，將它對半切，將蘋果籽去除，將蘋果挖空，將蔓越莓幹牛奶倒入蘋果裏面，然後淋上檸檬汁。
3、並蓋上蒂頭，放入烤箱進行烤熟，就可以吃了。
烤青蘋果的功效與作用
烤青蘋果可以健脾消食、養心益氣等等的功效。青蘋果中的維生素、植物纖維、礦物質等等的營養元素都是極其豐富的。可以將體內的毒素盡數去除，還能潤肺，並且還能增加人的食欲感。對於醒酒來說，還有壹定的作用。所以蘋果經常被人們所食用著，所喜愛著。蔓越莓的抗氧化能力是非常強的，從而可以有效的抵抗皮膚的衰竭，還能保護腸胃的健康。還能預防老年人的癡呆癥，讓人的健康保持的更長久。牛奶中的蛋白質、鈣物質很豐富，它們可以養胃，還能促進骨骼的生長。這道食譜，不僅美容養顏，還能促進健康。
烤青蘋果的制作很簡單，大家都可以經常吃的，可以有很好的促進食欲的作用，對於健脾胃消失來說起到了很好的保健的作用和功效，還能有養心安神的功效，是壹道維生素和礦物質比較多的食譜類型，大家都可以經常吃。