有人知道常見蔬菜的PH值是多少嗎?
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卷心菜5.4花椰菜5.6
芹菜5.7茄子4.5
生菜6.0洋蔥5.3
番茄4.2蘿蔔5.2
壹般來說,酸性食物使皮膚虛弱,而堿性食物使皮膚健康。酸性食物吃多了,血液酸度會增加,全身血液的活性會變慢,會感到疲勞。相反,堿性食物可以改善血液的狀態,使全身精神煥發,預防和治療皮膚虛弱的人容易引起的皮炎等皮膚病,防止皮膚過早粗糙和老化。
強酸性食物:牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、大米、小麥、面包、酒、花生、香腸、糖、餅幹、白糖等。
弱酸性食物:火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、洋蔥、空心粉、油炸豆腐等。
強堿性食物:牛奶、茶、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、蘿蔔、菠菜、柑橘、葡萄、芋頭、海帶、無花果、葡萄幹等。
弱堿性食物:土豆、白菜、竹筍、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等。
吃酸性食物,尤其是肉類的時候,壹定要同時吃足夠的蔬菜。蔬菜中的鈣和鉀可以中和肉類中的硫酸和磷酸。