壹天吃三次黃瓜雞蛋能減肥嗎？
不建議使用這種方法。如果這樣，營養素的攝入會很不均衡，不利於健康。
黃瓜和雞蛋都是很好的減肥食品，但是吃的方式很重要。日常食物的種類必須多樣化。然後七點吃飯，少吃多吃。睡前3-5小時不要吃東西。
如果想減肥，可以少吃碳水化合物和脂肪，多吃蛋白質。
每天吃新鮮的綠葉菜，少吃脂肪多的食物，如肥肉、紅肉等；多吃白肉魚蝦。除了魚蝦，還可以通過雞蛋、牛奶、豆漿來提供豐富的蛋白質。
少吃白米飯和白面粉。這類食物基本上提供了所有的碳水化合物，妳可以吃全谷物和蔬菜。
另外，日常鍛煉也是必不可少的，這樣肉才能有線條，有緊實感。
希望對妳有幫助，希望采納。