減脂餐之蝦仁山藥藜麥粥

減脂餐之蝦仁山藥藜麥粥

準備食材；鮮蝦加入料酒黑胡椒，海鹽腌制10分鐘；蔬菜切好；爆香姜絲，加入蝦頭炒壹下，加入胡蘿蔔也炒壹下，加水煮3分鐘扔掉蝦頭。

加入藜麥粥，加入山藥碎煮3分鐘，加入蝦仁煮1分鐘，加青菜煮壹分鐘，加少許鹽和2滴香油即可，出鍋品嘗吧~

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