喝銀耳湯可以清熱減肥嗎？
銀耳湯的熱量在每100克20-30卡之間。根據成分的多少，有10卡路裏的差別。無糖銀耳湯的熱量是每100克100卡路裏。熱度低。
銀耳湯熱
銀耳湯的熱量比米飯和粥更難估計。壹般銀耳湯裏會加入壹些輔料和糖，所以銀耳湯的熱量無法準確計算。
但每100克幹銀耳的熱量在200卡左右，煮銀耳後的熱量會更低。壹般每100克銀耳湯熱量在36卡左右，並不高。
可以喝銀耳湯減肥嗎？
從上面我們可以知道，銀耳湯的熱量遠低於米飯、面條等主食，完全不用擔心會發胖，所以減肥的人可以喝銀耳湯。
銀耳湯中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維、鈣、鐵、鉀等營養物質，能為人體提供大量營養，補充能量。銀耳湯味甘涼，有很好的清熱、燥濕、滋補、潤肺的功效。非常適合虛熱咳嗽、肺陰不足者食用。此外，銀耳湯中的纖維素可以潤腸通便，促進腸道蠕動，幫助食物消化，有效預防便秘。