月經後吃什麽能讓子宮裏的臟東西更幹凈？
1，不要刻意吃甜食。比如飲料，蛋糕，紅糖，糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
2.多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷物、全麥面粉、糙米、燕麥等食物。吃足夠的高纖維食物可以促進雌激素的排出，增加血液中鎂的含量，調節月經，安神。
3.在兩餐之間吃壹些富含維生素B的食物，如核桃、腰果、幹豆等。
4.攝入足夠的蛋白質。多吃肉、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期流失的營養和礦物質。
5.飲食要定時定量。可防止血糖的升降，降低心跳，緩解頭暈、乏力、情緒不穩。
6.避免含咖啡因的飲料，如咖啡和茶，因為這類飲料會增加焦慮和不安，妳可以喝大麥茶和薄荷茶代替。
7.避免吃太熱、太冰和溫度變化太大的食物。
用手打不容易。僅供參考。希望對妳有幫助。