粥的功效與作用
燕麥粥壹般用在粥裏，很有營養，可以蠕動腸道。粥的功效和作用是什麽？
燕麥可以預防動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。特別是用於預防高脂血癥、動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等疾病。燕麥片有降血糖和控制體重的作用。有助於減肥和控制體重。燕麥片也可以改善便秘。燕麥片含鈣量高，吃燕麥片可以為身體補充鈣質，預防骨質疏松。
燕麥的作用對糖尿病人來說是有好處的，因為經常吃燕麥對糖尿病人來說可以降低血糖，減肥。經常吃燕麥片有通便的作用，很多老年人大便幹燥，容易引起腦血管意外。燕麥片可以緩解便秘，這是壹個很好的優點。