高考前壹天晚上沒睡好，對第二天考試影響大嗎？

如果高考前壹天晚上沒睡好，對第二天的考試影響不大。

短時間失眠沒必要太擔心。失眠壹兩天不會影響精力。這時候可以通過壹些物理手段來緩解。緩解疲勞最常見的方法是按摩。

另外，如果失眠是因為心情緊張引起的，可以通過多種方式放松心態。可以飯後散散步，也可以和父母談心。談話內容不得涉及考試。

擴展數據:

1，備考或高考前，壹定要給自己準備壹個安靜的環境，睡前不要搞娛樂活動，以免過於興奮睡不著。其次，高考前也要養成良好的作息習慣，根據自己的實際情況設定午休時長和晚上入睡時間。

2.考前失眠大多是因為精神壓力大，所以放松心情，保持心態穩定非常重要。考生睡前可以泡腳，喝溫牛奶，聽點輕音樂。不建議壹直躺在床上數羊，因為有的人會更清醒，更緊張。