吃腰果對身體有什麽好處？
腰果又名界首果、雞腰果，是壹種雙子葉植物，屬於腰果。它的樹幹是直立的，長達十幾米，可食用的部分是裹在殼裏的堅果，味道像蜂蜜。腰果原產於美洲，是世界四大幹果之壹。它們含有高熱量和營養價值，可用於烹飪和醫藥。腰果有利尿、消腫、抗氧化、延緩衰老的作用。
腰果含有多種維生素和鐵、鈣、磷等微量元素，對防治慢性痢疾和胃腸疾病有壹定作用。腰果還有抗心血管疾病和腫瘤的作用，是冠心病、高血壓患者的良好飲食。腰果還可以用來做果醬、果汁、罐頭、釀酒、蜜餞，幫助產後乳汁分泌不足的女性促進泌乳。經常食用腰果可以強身健體，增加體重，提高身體的抗病能力。
腰果的功效和作用；
1.腰果有利尿消腫的作用。它們含有多種維生素和鐵、鈣、磷等微量元素，對防治慢性痢疾和胃腸疾病有壹定作用。
2.腰果有抗心血管疾病的作用，其脂肪酸和亞油酸高達67.4%，是冠心病、高血壓患者的好食物。
3.腰果具有抗氧化、抗衰老的功效，其所含的維生素A能有效抵抗皮膚氧化，使皮膚光亮無瑕，改善氣色。
4、腰果還有催乳的作用，對產後乳汁分泌不足的女性有益。
5.腰果還可以用來做果醬、果汁、罐頭、釀酒、蜜餞。
註意事項:
腰果富含油脂，不適合腹瀉、腸炎、肝功能不全的人食用。
2.對腰果過敏的人不宜食用。