麻辣豆幹的做法
口味:麻辣味
食用:早餐中餐晚餐口感:色澤金紅,幹香麻辣。
主料:香幹300克
輔料:花椒10克 辣椒(紅、尖、幹)15克
調料:鹽4克 味精2克 花生油50克
制作
1. 將豆腐幹切成約1厘米見方的小丁;
麻辣香幹
2. 紅幹椒切碎;
3. 花椒粒用油炸壹下撈出,搟碎;
4. 勺內加寬油燒熱,下入豆腐幹丁炸壹下,撈出控油;
5. 勺內留油40克,放入辣椒、花椒面熗鍋;
6. 倒入豆腐幹丁炒勻,撒入精鹽、味精炒勻出勺。
營養價值
香幹:香幹含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素,營養價值較高。
辣椒(紅、尖、幹):果實含有辣椒堿(Capsaicin)、高辣椒堿(Homocapsicin)、壬醯香莢蘭胺(Noroyl vanillylamide)等。色素有辣紅素(Capsanthin)、胡蘿蔔素(Carotene)。此外尚有維生素C、檸檬酸等。有溫中、散寒、開胃、消食的作用。吃飯不香、飯量減少時,在菜裏放上壹些幹辣椒就能改善食欲、增加飯量;辣椒具有強烈的促進血液循環的作用,可以改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。